オフィスワーカーに急増中のドライアイの改善方法は?
JIJICO / 2016年6月11日 15時0分
オフィスワーカーに急増中のドライアイの改善方法は?
オフィスワーカーに多いドライアイとは?
ドライアイとは涙の分泌量が減ったり、量は十分でも涙の質が低下することによって、目の表面を潤す力が低下した状態です。
ドライアイは、オフィスワーカーの約3人に一人、コンタクトレンズ装着者の約40%に見られたとの報告があるくらい多いです。
ドライアイは、目を酷使する場面の多い現代社会で急増しているのです。
あなたはドライアイ?自分でできる症状チェック
・次の項目で該当する症状はいくつあるでしょうか?
□目が疲れる
□目が乾いた感じがする
□ものがかすんで見える
□目に不快感がある
□目が痛い
□目が赤い
□目が重たい感じがする
□涙が出る
□目がかゆい
□光を見るとまぶしい
□目がごろごろする
□めやにがでる
10秒間チェック
10秒間瞬きをせずに目を開けていられますか?
あなたがドライアイかどうかの診断結果はこのコラムの最後にお知らせします。
ドライアイを改善する治療方法について
ドライアイを改善するさまざまな方法
(1)点眼薬
症状が軽い場合は、潤いを持たせる点眼薬で緩和することができます。
人工涙液、ヒアルロン酸製剤、ムチンや水分の分泌を促進する点眼薬(ジクアホソルナトリウム)、ムチンを産生する点眼薬(レパミピド)が用いられます。
(2)涙点プラグ
涙の出口である涙点に栓(涙点プラグ)をして、涙の生理的な排出を人為的に遮断するような治療を行うこともあります。
プラグの大きさや材質など、さまざまなものが開発されています。
(3)悪化要因の除去
長時間のVDT作業などでは、瞬きの回数が減るのでドライアイ症状を悪化させます。
適度の休みを取ることが目の健康に重要です。
また、涙の状態を悪くさせる内服薬、コンタクトレンズ装用などを減らすことも一つの方法です。
コンタクトレンズ装用を避けるため、近視をレーシック手術で治す場合もあります。
しかし、レーシック後しばらくドライアイが悪化する人もいるので、事前の診察などできちんと説明を受けて考えましょう。
その他にも、目の保湿を図るために加湿器を用いるほか、エアコンの設定を変えるなども有効です。
市販のドライアイ専用メガネの使用や、メガネの周りに覆いを付けることも目の周りの湿度を上げるのに良いでしょう。
また、目を温めることも目の疲れをとることに良いといわれています。
【あなたの診断結果】
自覚症状で5項目以上チェックがあった、もしくは10秒間まばたきを我慢できなかった方はドライアイの可能性があります。一度、お近くの眼科医にご相談ください。
(田川 考作/眼科医)
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
1時間に1秒行うだけで視力が回復する…目が乾きすぎた現代人に眼科医が勧める"完全まばたき"のすごい効能
プレジデントオンライン / 2024年7月20日 10時15分
-
「プールに入った後に目を洗ってはいけない」は本当? 真偽&注意点を眼科医に聞く
オトナンサー / 2024年7月20日 7時10分
-
疲れ目放置はNG!目のケアで肩こり&脳疲労を改善【医師監修】
ハルメク365 / 2024年7月19日 11時50分
-
スマホやパソコンが手放せない現代人の多くが抱える悩み…眼科医が教える「疲れ目・乾き目」の正体と予防法
THE GOLD ONLINE(ゴールドオンライン) / 2024年7月13日 11時0分
-
【日本発売が決定した Apple「Vision Pro」認知度調査】購入を検討する人が不安視する「目の健康」への影響はあるのか、発売に先駆けて体験した眼科医6名が提唱
PR TIMES / 2024年6月26日 11時45分
ランキング
-
1大谷翔平&真美子さんのレッドカーペット中継に… 人気アイドルが「思いっきり映ってる」と話題
Sirabee / 2024年7月18日 15時40分
-
2山手線で妊娠中に気づいた“妊婦キーホルダー”の現実「席を譲ってくれる人は“ほぼ皆無”」
日刊SPA! / 2024年7月20日 15時52分
-
3Q. ノートパソコンが濡れてしまいました。すぐに拭けば、使い続けても大丈夫ですか?
オールアバウト / 2024年7月20日 21時15分
-
4バストの形まで変わる「ブラジャーのNG行為」5つ!あなたはいくつ当てはまる?
女子SPA! / 2024年7月20日 15時46分
-
5もうメンタルが崩壊しそう…最高月収60万円だった「65歳・元大手金融のサラリーマン」、定年後のハローワークで受けた屈辱
THE GOLD ONLINE(ゴールドオンライン) / 2024年7月15日 7時15分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください