40代の正しい毛穴ケアはどっち？「黒ずみを取る」or「刺激せずそのまま」

SNSでバズった美容情報や、有名人の発信する美容情報を鵜呑みにしすぎていませんか？ やり方が間違っていると、せっかくの努力が逆効果になることも！

肌の再生医療の専門家として5000人以上の患者さんを診てきた医学博士・北條元治先生は、「美容をがんばっている人が『間違った方法』で根を詰めてやってしまうことで、余計に良くない方向にいってしまうこともある」と指摘します。

北條先生の著書『40代の壁を乗り越える美容トレ 「肌の再生医療の専門家」が忖度なしで教える最高のエイジングケア』（KADOKAWA刊）より、間違いがちな美容のやり方・考え方に対して、医学的な正解を一問一答のクイズ形式でお届けします（以下、同書より抜粋・再構成）。

◆【問題】毛穴に対して正しいケアはどっち？

A.　毛穴が広がらないように毛穴の黒ずみを取る

B.　毛穴は刺激しないのが一番良い

◆【正解】B.　毛穴は刺激しないのが一番良い

正解はBの毛穴は刺激しないのが一番良い

◆【解説】毛穴が開くNGなこと4つ

毛穴への刺激を与えないことが大事です。NGなのは、毛穴パック、顔面マッサージ（カッサ）、顔面スクラブ、ホットスチーマーの4つです。

1つ目の毛穴パックは、逆に毛穴が広がってしまう恐れがあります。スキンケアの一番の基本は、物理的な刺激を与えない・角質を剝ぎ取ってしまわないことです。毛穴パックはこれらと完全に逆行していますので、良くありません。

2つ目はカッサみたいなもので、ゴリゴリと行う強力なマッサージはやらないほうがいいです。気持ちの良い感じでふわふわとマッサージするとか、軽いマッサージはしても差し支えないと思います。むしろ血行を良くするとか、物理的な刺激を与えないマッサージだったら良いと思いますね。

3つ目は顔面スクラブ。これはダメです。

基本的なスタンスとしては、皮膚の角質を剥ぎ取るような機械的な刺激は与えない。刺激を与えると基本的には廃れていっちゃいますね。スクラブはつぶつぶで物理的に剥がして取るものだから、良くありません。

4つ目はホットスチーマーです。

高温に熱した水を顔に当てるというのは、物理的刺激を与えるのと一緒なのかなと思います。またそれと関連して、「サウナは美肌にいいですか」と聞かれることもありますが、美肌とは特に関係ありません。体調を管理しながら常識的な範囲で行く分には問題ないでしょう。

念押しですが毛穴は「刺激しないこと」を守り、以上のことを極力避けるようにしましょう。

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ポイント：「物理的な刺激を与えない」「角質を剝ぎ取らない」を覚えておきましょう

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＜北條元治　構成／女子SPA!編集部＞

【北條元治】
形成外科医、医学博士。東海大学医学部非常勤講師。株式会社セルバンク代表取締役。著書に『40代の壁を乗り越える美容トレ 「肌の再生医療の専門家」が忖度なしで教える最高のエイジングケア』（KADOKAWA）、『医者が家族だけにはすすめないこと』（セブン＆アイ出版）など。