「39歳→40歳のショックに比べると、59歳→60歳はそうでもない」気持ちは若いのに体は老いていく熟年の“もがき方”＜漫画＞

青沼さんはアンさんの許可は得ているそうですが、借りた後は洗濯または消臭剤をかけて干すなど、マナーは厳守しています。

年を重ねたからこそ着たい、赤やピンク、花柄やフリルの服など。オシャレ心というのは、年齢不詳なのかもしれません。

◆股関節が悲鳴を上げる

夜になれば就寝して、朝がくれば起床する。こんなあたりまえの日々に亀裂が入るのも、60代ならでは。

ある朝、青沼さんは股関節の激痛に襲われました。原因はどうやら筋肉の衰え。

運動が大事、ストレッチは必須、世の中は相変わらず筋トレブーム。日常の些事にかまけて、運動の時間は後回し。こんな60代、いえ、60代でなくとも、多いのではないでしょうか。

耐えに耐えてきた股関節が悲鳴を上げ、青沼さんも一念発起。鍼、バランスボール、水中ウォーキング。人づてに聞いた、効果がありそうなものを片っ端から試したのです。

このフットワークの軽さも、ある意味、元気の秘訣でしょう。ちなみに水中ウォーキングは「週に1～2回」。1ヶ月経過した頃から股関節の痛みが軽減したのだとか。

筋トレブームもあながち嘘でも大げさでもないのです。熟年者から老年者へ、オシャレ心を保ちつつ、筋トレに励む。

まだまだ若い、でも時々年相応？な年代を駆け抜けるべく、もがいて笑って今日もがんばる。本書にならって、私達も輝く60代を目指そうではありませんか。

＜文／森美樹＞

【森美樹】
小説家、タロット占い師。第12回「R-18文学賞」読者賞受賞。同作を含む『主婦病』（新潮社）、『私の裸』、『母親病』（新潮社）、『神様たち』（光文社）、『わたしのいけない世界』（祥伝社）を上梓。東京タワーにてタロット占い鑑定を行っている。X：@morimikixxx