「自分を褒める」話すキャリアは60年！84歳の元NHK女性アナの健康のヒケツ

加賀美幸子さん　写真／山田智絵

　1963年にNHKへ入局後、バラエティーから大河ドラマのナレーション、ニュース、そのほかさまざまな番組を担当。女性アナウンサーの草分け的存在として名を馳せ、84歳の今もなお、第一線で活躍し続ける加賀美幸子さん。昭和の名番組の裏側や、心身のメンテナンス法をうかがった。

40代半ばでNHKを辞めようかと本気で悩んでいた

「特別なことは何もしていないんです。大きな病気やケガはしてこなかったので、健康には恵まれていると思いますが。ただ、毎日しっかりと声を出していることが、健康につながっているのかも」

　と話すのはフリーアナウンサーの加賀美幸子さん（84）。

　昭和50年代にNHKの女性アナウンサーとして初めてバラエティー番組の司会を務め、後に大河ドラマのナレーションにも抜擢された。女性アナウンサーの活躍の場を広げてきた第一人者である。大河ドラマは『峠の群像』『風林火山』の2本を担当。

「たまたま時代の風が吹いたおかげですね。いろいろな番組を担当させていただきました」（以下、加賀美さん）

　80歳を過ぎたいまもNHKラジオのレギュラー番組を2本抱え、ドキュメンタリー番組のナレーションも数多く担当。“朗読の加賀美”と呼ばれるほどの朗読の名手でもあり、言葉に関する講演、講座の依頼があれば、全国津々浦々どこにでも飛んでいく。

　加賀美さんがNHKに入局したのは1963年。当時はアナウンサーにも男女間で仕事の差があり、ニュースは男性、暮らしのネタは女性など、暗黙のルールがあった。

「それを嫌だとは感じていませんでしたね。仕事にはどちらが上なんてないと思っているので。どんな収録でも、表現のあり方には、とことんこだわりました」

　与えられた仕事にひたすら全力投球。そんなある日、当時大人気の放送作家、永六輔さん（享年83）から新番組の司会に指名されたという。

「その数年前に永さんが担当された、黒柳徹子さんや坂本九さんも出演していた音楽バラエティー『夢であいましょう』が終わって。売れっ子の永さんが新しく番組を手がける、と局内は大騒ぎでした」

　番組名は『テレビファソラシド』。2年目からは駆け出しの芸人だったタモリも司会に加わる。タモリのくだけた様子と淡々と受け流す加賀美さんとのギャップあるやりとりが笑いを呼び、加賀美さんの名は一躍全国区に。

　着実にキャリアを重ねていくなか、実は仕事を辞めようかと悩んだ時期もあった。

「40代半ばでNHKを辞めようかと本気で悩んでいました。ちょうどそのころ、夫のイギリス転勤も決まり、上司に退職の相談をしたところ、あっさり受け入れられて、本当はそのまま辞めるつもりだったんです。でも『せっかくここまでがんばってきたんだから有給休暇を取りながらでも続けてはどうか』と引き留めてくださる方がいて。あの時、対応してくださった方々には感謝しかありません」

　イギリス転勤には娘だけがついていき、加賀美さんは日本に残り、休暇で渡英しつつ仕事を続けた。夫はNHKの同期入局の元ディレクターで、感性や価値観が似ていて過ごしやすく、結婚してからもふたりの関係は変わらなかったという。

「政治番組などを見ていても同じところで文句を言ったりしてね（笑）。何事にも共感できるのが良かったんです。家事や掃除、子育てに関しても『できるほうがやる』というスタンスでやりました」

自分のことをどんどん褒めてほしい

　多忙を極める毎日だったが二人三脚で協力し、一人娘を育て上げる。夫は70歳で退職した後、掃除も料理も率先して行ってくれた。

「実は先日、主人の七回忌を執り行いました。数年前に進行がんが見つかって。手術や抗がん剤など手は尽くしましたが、2～3年と短い闘病の末に他界しました。不思議ですね、亡くなってから、より強く夫を身近に感じるような気がするんです。事あるごとに、彼ならきっとこんなふうに言うだろうな……と、いつも感じながら生活しているんですよ」

　現在はひとり住まい。近くには娘家族も住んでいるが、程よい距離感を保って生活している。仕事の日もオフの日も加賀美さんの一日は変わらない。毎日のルーティンや決め事も特にないという。

「健康のために毎日運動していらっしゃる方もいて、すごいなぁと思うのですが、私は全然やっていなくて（笑）。強いて言うなら……、どんな仕事も全力でとことんやっているのが、良いのかもしれません」　

　日々の仕事にとことん全力、が加賀美さんの健やかな身体、そして張りのある声を維持しているヒケツだろう。

「そもそも声を出すこと自体が健康に良いんでしょうね。私の周りでも日頃から声を使っている方は健康でハツラツとしていらっしゃいますし、朗読講座の生徒の皆さんもお年を召しても元気な方がとっても多い。90歳を迎えられても、生き生きとしていらっしゃる生徒さんもいるくらいです。

　声を出すことは、どんな方でも気軽に取り組める健康法かもしれませんね。好きな文学作品でも詩でも、新聞でも、なんでもいいから声に出して朗読するのをおすすめしたいです」

　加賀美さんが自身のメンタルケアのために、自然と行っているのが“声に出して自分を褒めること”。

「人から褒められることなんて、なかなかないですもの（笑）。私は家でも声に出して自分を褒めてますよ。『加賀美くん、よくがんばった!』って。心の中で思ったりつぶやいたりするんじゃなくて、実際に大きな声ではっきりと言ってます」

　音声表現を長年やってきたからこそ、声はストレートに心に響くことを実感しているんだとか。褒め言葉を自分の耳で聞き、心に届ける。

「がんばっている姿を一番近くで見ているのは自分自身なんですから。自分で『よくやったじゃないの』と、ちょっと言いすぎなくらいに褒めていいと思います。皆さんも普段の生活で大変なこともがんばらなくちゃいけないこともいっぱいあると思います。だからこそ自分で自分のことをどんどん褒めてほしいですね」

　しんどい時はやめてもいいし、自分の中で区切りをつけるのもおすすめだという。

「キリの良い年齢や周年で区切って『そこまではやってみよう』と励みにするのも意識してきたことです。家事でも趣味でも『9年続けてきたし、もう1年、10周年までがんばろう』とか、『65歳まではいったん続けよう』など区切りをつけるとシャキッとします。

　年齢は単なる区切りだと思って、年をとったなぁなんてネガティブに考えないでいい。むしろ自慢できることなんですから。私はあちこちで『84歳になりました!』って自慢してますよ。年齢自慢なら誰にも迷惑をかけないでしょ（笑）」

取材・文／飯田美和　

1940年、東京出身。1963年にNHKに入局し、教養番組、ニュースなど多種多様な番組を担当。現在もNHKラジオ『古典講読』『漢詩をよむ』などで活躍。日本朗読文化協会の名誉会長。『こころを動かす言葉』（幻冬舎）など著書多数。