見習いたい！ メンタルが強い人の5つの特徴

「いつもくよくよ悩んでしまう」「メンタルを強くしたい」と悩んでいる人もいるのではないでしょうか。

下を向くより、前を向いて生きる人生のほうがより豊かで楽しいものになります。そこで今回は、メンタルが強い人の特徴とメンタル強く生きるコツについてご紹介します。

メンタルが強い人の5つの特徴

＜ポジティブ思考＞

メンタルが強い人の最大の特徴は、ポジティブ思考であること。たとえ困難に直面しても「何とかなる」「自分なら大丈夫」と切り替え、前向きに考えることができます。

いつまでも引きずったり、根に持ったりすることはありません。「人生は前向きでこそ楽しくなる」がモットーなのです。

それゆえ周りに「いつも明るい」「楽しそう」といった印象を与えます。

＜自己肯定感が高く自分に自信がある＞

「どうせ私なんて……」と自分を卑下したり、劣等感を抱いたりする人は少なくありません。

一方で、メンタルが強い人は自己肯定感が高く、自分に自信があります。これは、自分の強みと弱みを理解しているから。「私は私！」という強い意志は自己肯定感を高めます。

メンタルが強い人は決して自分と周りを比較せず、”ありのままの私”を大切にできるのです。

＜上手く他人に頼れる＞

前述した通り、メンタルが強い人は自分の弱みを理解し、受け入れています。つまり、完璧な人間はいないことを頭できちんと理解しています。

だから、辛いときや困ったときに他人に頼ることをためらいません。

メンタルが強い人は「自分でやること」と「頼ること」のバランスを上手く取ることができるのです。

＜嫌われる勇気を持っている＞

いつも周りの評価を気にしたり、他人の顔色を伺ってばかりいませんか？

メンタルが強い人は嫌われる勇気を持っています。

実物以上に自分を良く見せようとしたり、何となくで周りに流されたりすることはありません。「他人がどう思うか」より「自分がどう思うか」にフォーカスしています。

メンタルが強い人は、ブレない自分軸があり、どんなときも誰に対しても自分の意志や気持ちをハッキリ伝えることができるのです。

＜好奇心が強くチャレンジ精神旺盛＞

好奇心が強くチャレンジ精神旺盛なのも、メンタルが強い人の特徴の一つです。

メンタルが強い人は新しいことが大好き。興味を持ったことには、自分が納得いくまで徹底的に取り組みます。「分からないから」「難しいから」という理由で簡単に諦めることはありません。

やると決めたことは最後までやり抜く強さや忍耐力があります。

メンタル強く生きていく3つのコツ

＜楽観的に考える癖をつける＞

メンタル強く生きていく一番のコツは、楽観的に考える癖をつけること。

人生は楽しいことばかりではありません。誰にでも辛いことや困難が訪れます。

しかし、そんな時間も一生は続かないもの。「こういうこともある」「仕方ない」と楽観的に考えることも必要です。

たった一度の人生、喜びや幸せを掴もうと思ったら、くよくよ悩んでいる暇はありません。辛いことではなく、楽しいことに目を向けていきましょう。

＜ありのままの自分を受け入れる＞

言うまでもなく、人それぞれ外見や性格、価値観は異なります。

つまり、あなたという人間はこの世に一人しかいません。

そして、誰しも長所と短所があります。つい短所に目がいき、自分を責めたり、周りと比較したりすることもあるでしょう。

しかし、メンタル強く生きるためには、ありのままの自分を受け入れることが大切です。自分の弱みや短所を受け入れたとき、今以上に心は強くなっているはずですよ。

＜ときには他人に頼る＞

一人で悩みを抱え込んだり、自分だけで何とかしようとしたりしていませんか？

ときには他人に頼ることも、メンタル強く生きるためには欠かせないことです。

「私だけじゃどうにもならない」と判断したときは、周りにヘルプを出してください。そうすることで背中を押されたり、新しい学びや発見を得られたりするはず。

メンタルは自分の行動や意識次第で強くなる

今回は、メンタルが強い人の特徴とメンタル強く生きるコツについてご紹介しました。

メンタルが強い人は、自分の人生を楽しく前向きに生きています。そして、誰でもメンタルを強くすることは可能です。

まずは自分と向き合い、今後の人生を豊かにする方法を考えてみてくださいね。

 

Written by 逢坂汐里