自分を大事にすることが大切!自己肯定感を上げて素敵な恋愛をする方法5選
KOIGAKU / 2023年6月18日 18時23分
![自分を大事にすることが大切!自己肯定感を上げて素敵な恋愛をする方法5選](https://media.image.infoseek.co.jp/isnews/photos/koigakumachicon/koigakumachicon_390576_0-small.jpg)
自分を大事にすることが大切!自己肯定感を上げて素敵な恋愛をする方法5選
本来、恋愛は心から楽しむもの。どんなに相手が好きでも自分の本心を後回しにするのは良いこととは言えません。早かれ遅かれ、悪い恋愛はそう長続きしないからです。
恋をするにあたって必要なのは、自分自身を大事にすること。そうすれば自己肯定感も上がり、恋愛に対する考え方や物事を見る目が変わっていくでしょう。今まで恋愛で嫌な思いばかりしてきた女性こそ自分を大切にするべき! 雑に扱われていい人なんていません。自分を尊重できるようになれたら、恋による幸せを掴めるようになりますよ。
「自分を大切にした恋愛」ってどういうこと?メリットはある?
恋愛で大切なのは他人だけではなく自分も愛してあげること。自分を大切にできない人が他者を尊重するなんてかなり難しい話です。そうはいっても「自分を大切にした恋愛」だなんて抽象的な表現で、あまりピンとこないかもしれません。これから“自分を大切に”が意味するものと、それによりもたらされるメリットをご紹介します。
<自分を大切に、とは心に嘘をつかないこと>
恋人といる時に辛さや悲しみを感じても、感情を殺す女性がいます。彼氏に嫌われたくない、気まずい空気を避けたいがために我慢をするのですが、一緒にいて違和感を覚えるような人とは長続きしません。自分の素直な心の声を無視しないようにしましょう。
彼は嘘をついてまで一緒にいたい相手ですか? 無理をしなければ付き合いが続かないのなら、今のあなたにマッチしない相手なのかも。自分に正直になれば苦しさから解放され、恋愛をのびのびと楽しめるようになるはずです。
<自分を大切に、とは相手を思って無理をしすぎないこと>
パートナーを思いやる気持ちは恋愛において必要不可欠。けれども無理をしすぎるといずれ限界がやってきます。自分を大切にした恋愛が得意でない女性は相手のことばかりを優先しがち。何事もできる範囲で構いませんから「やってあげすぎ」、「合わせすぎ」にならないよう気を付けてください。
“ここだけは譲れないポイント”を持っていないと悪い男性に引っかかる確率がグンと上がるのも気を付けたいところ。もしそうなれば異性に関するトラウマができ、今後の恋に支障をきたす危険性がありますよ。きちんとNoが言えて、自分をしっかり持ちながら恋愛が進められるといいですね。
<自分を大切に、とは立ち去る勇気を持つこと>
- 彼氏が浮気をしていた!
- 彼への気持ちが冷めてきたから別れたい
- 彼の暴言が怖い/軽い暴力を振るわれた経験がある
- 何年も付き合っているのに結婚の話が出ない、またはその手の話をはぐらかす
今お付き合いしている彼とこの先どうするか悩んだ時、答えが出ず考えを先延ばしにしていませんか。あるいは恋人を失う恐怖が先行して覚悟を決めきれない女性も多いですが、これでは心に嘘をついている状態。そのまま問題を放置していても、物事が好転する可能性は極めて低いでしょう。
悪い関係性を切り、立ち去る勇気を持つのも大切。自分を大事にするなら、今のつらい環境から自分自身を解放してあげてください。その瞬間は胸が苦しくとも、勇気はいずれあなたを成長させてくれます。
別れがあれば出会いもある。その言葉を信じて一歩前へと進めば次こそは幸せな恋愛が待っているはずでしょう。
自己肯定感を上げて素敵な恋愛をしよう
SNSが発達し、日本のみならず世界中の人々と繋がれるようになった現代。情報を多数入手して毎日飽きのない生活を送ることは可能ですが、その分人の動きを見ては他者と比べて落ち込んでしまう人も。それが重なれば自己肯定感も低くなるのも無理はありません。
「自己肯定感を高める」というのは現代人において重要なテーマ。自分を過小評価する人はネガティブな感情から悪い恋愛を招きやすいので、今日から改善していきましょう。
<自己肯定感を上げる方法①周りと比べない>
「あの子はあんなに可愛いのに私は……」「友達はいつも恵まれていて、羨ましいなぁ」誰かを見ては常に妬ましくなるそこのあなた! 周りと比べ続けてもキリがありませんよ。
隣の芝生だから青く見えている、なんてことも多いので仕事、生活、容姿、恋人の有無を比較しても生まれるものは何もないでしょう。
他人と比べてどうなのか? ではなく自分の満足度を最優先してください。そうすることで段々と周囲のことが気にならなくなり、自分を激しく否定する機会が減ると思います。
SNSの投稿を見て気分が滅入ってしまう人は、時にデジタルデトックスも有効的。ネットの投稿などは過半数以上が“仮想現実”のようなものですが、割り切って考えられない時は思い切って遮断しましょう。妬ましい気持ちが少しはマシになるはずです。
<自己肯定感を上げる方法②気になることには片っ端から挑戦して、動く>
自己肯定感が低い人は、自分のことが好きになれないからといって何をするにしても足を止めがち。自分自身が変わっていく努力をしなくては、いつまでも新しい考えを取り込めません。
人間としてレベルアップし、自信をつけていくにはまず行動! 気になることは無理のない範囲で挑戦し、動いてみましょう。失敗しても構いません。一度行動する癖がつくとフットワークも軽くなり、挑戦する心が芽生え、気持ちも前向きになりやすいのでおすすめです。
<自己肯定感を上げる方法③成功体験を増やす>
挑戦したいことを決めて動けるようになったら、次は成功体験を積み重ねていきましょう。「成功」とは大きな物事でなくてOK。例えば出社する日はお弁当を作るだとか、朝5時に起きて朝活をするとか、1週間はお菓子を食べない! とか、最初は些細な内容でいいのです。
1つこなせると自信がつくので、いくつも成功させれば「自分はここまでできる!」という自己肯定感を上げるきっかけに。いきなり大きな目標を掲げると挫折して気分も沈みやすいので、簡単に達成できそうなものからチャレンジしてみて!
<自己肯定感を上げる方法④孤独を自ら進んで選ばない>
「1人」とは気楽なものですが、「独り」が続けば自己肯定感は下がります。寂しい気持ちがマイナスな感情を生むので、孤独な環境ばかりに身を置かないよう注意してください。
自己肯定感を上げるには時に仲間の協力も必要不可欠。自分自身の意識改革だけではなく周りの言動があなたの心を揺さぶり、成長させてくれます。独りのままでは得られないことも多いですからね。人と支え合って生きるのも気持ちを上げるにも、とても重要な行為なのです。
<自己肯定感を上げる方法⑤我慢しすぎない>
いつも言いたいことが言えず、感情を押し殺してばかりでは不満が溜まります。蓄積量が多くなると心が耐えきれず、いずれは「私ばっかり!」と嘆きたくなるでしょう。
我慢せずにわがままし放題…… も問題ですが、必要のないことまで堪える必要はありません。恋人に不満があったら伝えていいのです。我慢は自分の気持ちに嘘をついているのと同等ですから、言葉を喉の奥につき返す癖はつけないようにしてください。
自己肯定感が高いと恋愛では超有利
自己肯定感が高い=自分に自信を持てている状態。つまり自信があるとちょっとしたことでクヨクヨ落ち込まずに済み、相手のことを心から信じられるもの。だからこそ、自己肯定感が高い人々は恋愛をうまく進めていけるということですね。
誰かに愛され、素敵な恋をしたいのならまずは自分自身を愛してあげましょう。相手ばかりを優先せず、本心を大事にすればきっといい恋愛があなたに待っていると思います。
Written by たかなし亜妖
この記事に関連するニュース
-
【2024年7月17日の運勢】12星座占いランキング(総合運・恋愛運・金運・仕事運・健康運)
マイナビニュース / 2024年7月17日 0時0分
-
イヴルルド遙華さんの12星座占い♡【牡羊座・牡牛座・双子座】7/12〜8/8
美人百花デジタル / 2024年7月12日 21時20分
-
恋人ができない、長続きしない…【12星座別】あなたの「恋がつまずく原因」
ananweb / 2024年7月12日 21時15分
-
【2024年7月3日の運勢】12星座占いランキング(総合運・恋愛運・金運・仕事運・健康運)
マイナビニュース / 2024年7月3日 0時0分
-
【2024年6月29日の運勢】12星座占いランキング(総合運・恋愛運・金運・仕事運・健康運)
マイナビニュース / 2024年6月29日 0時0分
ランキング
-
1終電間際、乗客同士のトラブルで車内は「まさに“地獄絵図”」泥酔サラリーマンが限界突破して…
日刊SPA! / 2024年7月22日 8時54分
-
2まるで夜空か海か宇宙。「青」が美しすぎる寒天菓子「空ノムコウ」【実食ルポ&インタビュー】
イエモネ / 2021年5月8日 12時30分
-
3「健診でお馴染み」でも、絶対に"放置NG"の数値 自覚症状がなくても「命に直結する」と心得て
東洋経済オンライン / 2024年7月21日 17時0分
-
412気筒+モーター「EV前夜」のランボルギーニ 6600万円の値札をつけて「レヴエルト」が発売
東洋経済オンライン / 2024年7月22日 12時0分
-
5【マック】ナゲットの持ち方で性格診断できるだと?SNS大盛り上がり「お上品ナゲットタイプだった」「確実に神経質ナゲットタイプ」
東京バーゲンマニア / 2024年7月22日 17時16分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/point-loading.png)
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)