仕事のモチベーションが下がる理由3選とモチベーションを上げるコツ5つ

生きる上で必要不可欠な仕事。この仕事に対して、モチベーションを持てないという人はいませんか？

仕事にモチベーションが持てないのには、必ずどこかに原因があります。

この記事では、仕事のモチベーションが下がってしまう原因や気分を上げるためのコツを紹介します。

仕事のモチベーションが下がってしまう主な原因

まずは、仕事のモチベーションが下がる原因を知ることが大切！ここでは、気持ちが下がる主な原因を紹介します。

以下に当てはまる人は、仕事に対するやる気が維持できなくなってしまうこともあるので注意が必要です。

＜仕事にやりがいを感じられない＞

仕事をする上で大切になるのがやりがいです。基本的に仕事を楽しくしている人のほうが少なく、「しなくてもいいならしない」という人のほうが圧倒的に多いでしょう。

それでも、やりがいを感じられるから嫌な仕事を頑張れるようになります。逆に考えると、このやりがいを感じられないのなら、ずっと罰ゲームを続けているような気持ちに。

やりがいを感じられず、ただ淡々と仕事をこなすような状態はモチベーションを維持するのが難しくなるので注意が必要です。

＜給料が低い＞

全ての人がお金を稼ぐために仕事をしています。この給料に満足できないと、モチベーションが低下することも。

特に、仕事内容に見合った給料をもらえないと、やる気を失ってしまいます。

＜職場環境が悪い＞

仕事のモチベーションに直結する職場環境。特に、人間関係の部分はやる気に大きな影響を及ぼすところです。

どれだけ本人がやる気を持っていたとしても、職場環境が悪ければ、そのやる気は徐々に薄れていきます。高いモチベーションで仕事をしたいのなら、職場選びが大変重要になります。

仕事のモチベーションを上げる5つのコツ

低いモチベーションで働き続けてしまうと、仕事が余計に苦痛だと感じてしまいます。前向きに働きたいのなら、なんとかして気持ちを高めなければなりません。

では、一度失ったモチベーションはどうすれば高められるのでしょうか？

コツをいくつか紹介するので、仕事に対するやる気が持てない人は是非チェックしてくださいね！

＜目標を立てる＞

ただ淡々と仕事をこなすだけでは、仕事へのやる気を持てなくなってしまいます。

モチベーション維持のためには、目標が必要になってきます。立てた目標に向かって突き進むことで、仕事に対するやる気を持てるようになるのです。

「◯年後までに昇進する」「月に◯◯万円稼ぐ」など、明確な目標を立てることで、高い志で働けるように。

モチベーションが落ちてしまった人は、なんでもいいのでまずは一つ目標を決めてみましょう！

＜今よりも家賃が高いところに引越す＞

貯金残高が0に近いときに「仕事を頑張ろう」と思ったことはありませんか？人は崖っぷちに近づけば近づくほど頑張れるものです。

しかし、さすがに貯金を0に減らすというのは得策だとは言えません。

そこで提案したいのが、家賃が高い家に引越すというもの。毎月の出費が増えるからこそ、仕事を頑張らなければ生活が苦しくなります。そうなることで、「頑張らなきゃ」という気持ちになれるでしょう。

また、いい家に引越すことで快適に暮らせます。「この生活を手放したくない」と思うことで、仕事に情熱を持てるようになります。

＜自分にご褒美を与える＞

なんでもいいので、自分にご褒美を与えることで仕事を頑張れるようになります。

「金曜日まで働いたら土曜日は美味しいお酒を飲みに行く」「仕事が終わった後にコンビニスイーツを食べる」など、ご褒美を用意することでモチベーションを高められます。

『自分に厳しく』では、やる気は維持できません。『自分に優しく』を意識することでモチベーションを維持し続けられるでしょう。

＜一度まとまった休みをとる＞

働き詰めになってしまうと、淡々と仕事をこなすだけの生活に。そうなると、やる気が失われることがあります。

逆に、一度仕事から離れることで、モチベーションが復活することも。

仕事を長期的に離れるというのは、働いている職場によっては難しいことかもしれません。できる範囲で、まとまった休みをとってほしいと思います。

＜職場を変えるとモチベーションが高まることもある＞

職場環境がモチベーション低下の原因になっているのなら、職場を変えるのも一つの手段です。職場を変えることで、気持ちをリセットして新しいスタートを切れるようになります。

職場を変えるというのは、勇気が必要な決断です。しかし、そのまま環境が悪い職場で働き続けていては、仕事を苦痛だと感じ、働くこと自体が嫌になる可能性も。

仕事に対するモチベーションが維持できない人は、勇気を持って一歩踏み出してほしいと思います。

モチベーションが上がらない原因を考えるのが大切

職場環境がモチベーション低下の原因になっているのなら、職場を変えるのも一つの手段です。職場を変えることで、気持ちをリセットして新しいスタートを切れるようになります。

職場を変えるというのは、勇気が必要な決断です。しかし、そのまま環境が悪い職場で働き続けていては、仕事を苦痛だと感じ、働くこと自体が嫌になる可能性も。

仕事に対するモチベーションが維持できない人は、勇気を持って一歩踏み出してほしいと思います。

 

Written by 桃田