失恋したらしておくべき心の治療法！

恋愛を経験したことがあるという人なら、確実に味わっているのが、失恋です。
恋人と別れることになったり、告白したけど相手にされなかったときなど、失恋にはそれ相応の心の痛みが伴うものですよね。
こういう痛みは、適切に処置しないと、いつまでもトラウマを抱えてしまったり、恋愛をすることが怖くなってしまったりするものです。

失恋を忘れる方法なんて、昔からそんなに多く知られていません。
一番確実なのは、とにかく時間が経って記憶が薄れるまで待つということでしょう。
解決方法とは程遠い対処ですけど、ぶっちゃけこれ以外に失恋の悲しみを癒せるものなんか、そうそうありません。
時間は、いずれ全てを解決してくれるのです。
10代、20代前半の方にとってはもやもやする話かもしれませんが、結局どんな大失恋だって、最後は時間が経って忘れていくものです。

とはいえ、失恋したまま心がざっくり傷ついているままで過ごすのは、精神衛生上そんなに良いことではありませんよね。
そこで今回は、失恋した心の応急処置の方法について、幾つか提案してみましょう。

とりあえず悲しみを胸に秘めたままにしない

これは失恋に限らない話なんですが、手痛い失敗をした際に、ずっと自分の心の中でだけ処理しようと思っても、なかなか上手くいきません。
可能なら友達に自分の思っていたこと、失敗した恋愛についての話を、取り止めがなくてもいいので、伝えて悲しみを共有してもらうのが一番です。

自分の思っていることを相手に理解してもらうことで、悲しみは軽減され、相手に自分の状況を知ってもらえると安心を得ることができます。
この安心が、立ち直りを早めるためには一番大切です。
一通り失恋の痛みを相手に話して聞かせ、すっきりすれば、心のどこかに安心が生まれます。
後はこの安心を、少しずつ大きく成長させて、本来の自分を取り戻すのがいいでしょう。

これまで距離を置いていた世界に眼を向ける

環境を変えることも、失恋の傷を癒すために有効な方法だと思います。
環境を変えるといっても、たとえば普段あまり映画を観なかったのなら、映画館に行くのもいいですし、前から気になっていた飲食店に出向くものいいでしょう。
これまでの自分とは違う行動範囲を設けることで、気持ちはずいぶんリフレッシュされます。
その新しい世界で、新しい人々との出会いが待っているかもしれません。

失恋自体は悲しいことですが、この経験をバネにして、今まで馴染みのなかった世界を知るためのきっかけにしてみてはいかがでしょうか？

自分の知っている世界が広がれば、単純に退屈をすることも少なくなりますし、人生そのものに広がりと深みが生まれます。
こうなってしまえば、まさに失恋様々ですね！

おわりに

最近、失恋した人が男女問わず、SNSで相手の動静をチェックするという行動をやりがちなんだそうです。
僕は頭が悪いのでそういう発想すらなかったのですが、大抵の場合は「いつもどおりだった。見なければ良かった」と落胆してしまうものなのだとか。
インターネットは便利ですけど、失恋した以上は相手のアカウントを知っているとしても、チェックなんかしない方が良さそうですね。

失恋は誰もが経験することです！
気分を切り替えて、少しでも自分の心の平穏を求めることにしましょう！

 

written by　松本ミゾレ
photo by cocoparisienne