旧正月の集まり話題になる「子どもの背丈」…韓国で語られる「背を伸ばす」アレコレ
KOREA WAVE / 2024年2月16日 5時0分
【KOREA WAVE】韓国の旧正月で、親戚が集まった際に語られる話題が「子どもの背丈」だ。特に成長期の子どもたちが集まっていると「どの程度育つか」「同年代のいとこたちよりよく育っているか」などが話題になる。
仁荷(インハ)大学病院の健康医学情報が、子どもたちの身長が伸びる時期や成長に役立つ睡眠習慣、栄養摂取などに関する情報を紹介した。
韓国では多くの親は、自分の背が低ければ、子どもも低くなるのかと気にしている。身長は遺伝に大きな影響を受ける。親の背が高いと子どもの背も高くなり、逆もそうだ。
ただ、遺伝がすべてを決定づけるわけではない。親の関心、環境的な要素などが子どもの身長の伸びに影響を与える可能性があるためだ。
では、睡眠が身長を伸ばすのに最適な方法なのか。睡眠は身長の伸びに非常に重要な要素だ。子どもたちが寝ている間に成長ホルモンが活発に分泌されるためだ。
したがって、成長期の子どもたちはなるべく午後9~11時に寝床に入った方が良い。また、寝る前にはチョコレート、コーラ、コーヒーの摂取を避ける。さらに睡眠環境は暗く静かな方が良く、眠る前にコンピューターやスマートフォンを使わない方が良い。
成長期には栄養をバランスよく十分に摂取することも重要だ。旬の野菜や果物の摂取が役立ち、その中でも特にキウイ、みかん、ほうれん草、ブロッコリー、ニンジンなどが成長に役立つとされる。骨格や血管を構成するたんぱく質が豊富な肉類や魚類、海産物も十分に食べなければならない。
もし、片方の肩が下がったり、背中が曲がった場合には、身長の伸びを妨げる可能性があるため、脊椎をまっすぐに伸ばし、正しい姿勢を取ることができるようにする必要がある。1週間に3回以上、30分程度の運動をしたり、毎日15~30分ずつストレッチをしたりすることが成長板軟骨細胞分化に役立つ。
女性は15~18歳、男性は18~21歳くらいになると、たいてい成長板が閉じられ、背がこれ以上伸びない。しかし、人によって成長速度と時期には個人差がある。また、背は順調に伸びるのではなく、成長期と休止期を繰り返すため、今すぐ背が伸びないからといって、ここで背が止まると断定するのは難しい。正確な状態は小児青少年科で診療を受けて確認することができる。
大人がよく言う言葉の一つが「幼いころに太った分だけ背丈が伸びる」だ。しかし、子どもの体重が、標準体重より20%以上多い小児肥満に該当する場合、むしろ身長成長に問題が起きる可能性がある。
小児肥満になると、性ホルモンの過剰で2次性徴が思春期より早く起こる「性早熟」が現れる確率が高くなるからだ。早熟症が現れると、身長の成長が早く止まるようになり、遺伝的に期待できた身長より最終的に背が低くなる可能性がある。早熟症は早期に発見して治療することが非常に重要である。
子どもの背が低いことが心配なら、小児青少年科で診療を受けるのも選択肢の一つかもしれない。小児青少年科では、子どもの全般的な健康状態を把握し、子どもの身長の伸びに役立つ最適の治療方法を提示してくれるからである。
(c)NEWSIS/KOREA WAVE/AFPBB News
この記事に関連するニュース
-
小児科専門医も推奨・1回で平均1.6cmも背が伸びる高林式伸長メソッド「身長サンバ」初公開!
PR TIMES / 2024年7月3日 11時0分
-
群馬の学校健診問題で注目 見落としがちな「思春期早発症」の怖さ
毎日新聞 / 2024年6月30日 9時1分
-
9~17歳の肥満率5年間で3.5倍↑…韓国で「精神健康」深刻度の高い子どもが増加
KOREA WAVE / 2024年6月17日 6時0分
-
韓国・子どもや青少年の水ぼうそう患者1万人突破
KOREA WAVE / 2024年6月12日 19時0分
-
「引きこもり」韓国で社会問題化して20年以上が経つのに…実態把握、いまだ進まず
KOREA WAVE / 2024年6月6日 13時0分
ランキング
-
1新興国結束で米に対抗=ベラルーシ加盟、次回中国―上海協力機構
時事通信 / 2024年7月4日 20時6分
-
2討論会の失態「気の毒に思う」 バイデン氏の生まれ故郷の町
AFPBB News / 2024年7月4日 19時59分
-
3英総選挙の開票始まる、出口調査は労働党大勝 14年ぶり政権交代でスターマー首相誕生へ
産経ニュース / 2024年7月5日 7時2分
-
4ウクライナ軍、ドネツク州要衝の一部地区から撤退 ロシア軍侵入
ロイター / 2024年7月4日 19時8分
-
5ウクライナ、東部ドネツク州で激戦地から撤退…ロシア攻撃で「防衛陣地が破壊されたため」
読売新聞 / 2024年7月5日 10時45分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/point-loading.png)
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)