「燃え尽き、倦怠、無気力、過負荷」韓国若者の精神健康に赤信号…注目される「心のケアプログラム」

【KOREA WAVE】

森の中の熟睡大会＝ユハンキンバリー提供(c)NEWSIS

韓国で最近、MZ世代（1980年代～2000年代初旬の生まれ）の職場において、「燃え尽き症候群」を越えて「ボアアウト」（意味のない業務による倦怠や無気力）や「トーストアウト」（多様な役割と責任による過負荷）など、さまざまなストレスの形を示す新しい用語が登場している。

現代人のうつ病や精神健康問題が社会的な関心事となっている中、これを解決するためのさまざまなプログラムが登場している。仕事と生活のバランスを取り戻し、再充電できる体験プログラムや、脳科学を応用した体系的なコーチングが心の健康を助ける。

市場調査会社のエンブレイントレンドモニターが13～69歳の男女1200人を対象に実施した調査によると、62.3％が「自分の人生は不幸だ」と感じたことがあると回答した。特に若年層を中心に、未来が漠然として不確実だと感じる割合が高かった（10代59.5％、20代56.5％、30代49.0％など）。

このような現象に対応するため、「ワーケーション」（仕事と休暇を組み合わせた働き方）が新たな解決策として注目されている。マインドフルネス瞑想アプリ「mabo」は、江華（カンファ）ユニバースと提携し、瞑想コンテンツとワーケーションを融合させたウェルビーイングソリューションを提供している。

江華ユニバースの「チャムシソム（しばらく島に）プログラム」に専門的な瞑想コンテンツを組み合わせ、参加者に完全な休息と自己ケアの機会を提供する。これは、日常を一時停止し、江華島に滞在しながら自分自身と地域を探るプログラムだ。参加者は3種類のマボ専用瞑想コンテンツを利用でき、ストレス解消と自己ケアの機会を提供することを目的としている。

さらに、脳科学を応用した専門コーチングプログラムもある。脳科学ビジネスコーチングプラットフォーム「ザ・ヘッドコーチ」は、脳科学と心理学の最新研究をビジネスコーチングに応用し、個人や組織のパフォーマンスを向上させるソリューションを提供している。ストレス管理やリーダーシップ開発、職務ストレスの予防などを目指すプログラムも今後展開する。

また、「柳韓（ユハン）キンバリー」が主催する「私たちの山河を青々と豊かに森の中の快眠大会」は、森林のヒーリングを通じて「ドーパミンデトックス」を体験し、自然の価値を体感するイベントだ。

ユハンキンバリーは、大会参加者が約2時間の熟睡を取る間、心拍数を測定し、最も安定的に熟睡する参加者を選定した。1、2位の参加者にはモンゴル往復航空券、チキン商品券などを授与した。パジャマの似合うベストパジャマラーの選定や、ヒーリングヨガ、コンサートなど多様なプログラムが実施された。

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