その乾燥肌、お風呂の入り方のせいかも?冬の正しい入浴法
つやプラ / 2015年1月15日 15時0分
ぬるめのお湯に長く入る半身浴は、冷え症改善やダイエットに効果があるとして一般的に認知されているかと思います。しかし、長くお風呂につかることが必ずしも良いとは限らないって、知っていましたか?
■長湯が乾燥肌につながる?湯船につかることで冷え症改善や新陳代謝のアップ、血行を良くする効果がありますが、実は長い時間湯船につかっていると、肌の皮脂が流れて乾燥につながる恐れがあるのです。
今の時期なら肌が乾燥しないぐらいの5分~10分程度、肩までしっかりつかる全身浴が◎。
もし湯船を出て寒いと感じる場合には、お風呂場の暖房を入れたり洗い場に熱いシャワーをかけたりして全体を温めましょう。
身体を洗うとき、ゴシゴシ洗うのは禁物。ゴシゴシこすると、肌表面にあるわずか0.02mmの角質層、いわゆる「肌のバリア機能」が低下し、新しい角質層を作るサイクルが崩れてしまうのだとか。
また、30代以上の女性で石鹸を使いすぎている人が多く見受けられますが、これも潤いを蓄えるバリア機能を壊す原因のひとつ。
これらによる乾燥を防ぐためにも、入浴直後はしっかりボディクリームを塗ることを忘れないようにしましょう。ボディクリームだけでは乾燥が気になるという人は、化粧水を付けた後にボディクリームを使うと潤い成分が浸透しやすくなります。それでも乾燥が気になる人は化粧水の前にアルガンオイルを使うのもおすすめです。
半身浴も気持ちよいですが、お肌が乾燥しやすい時期などは肩までお湯につかって身体を温めるなど、季節にあったお風呂の入り方をしてみてはいかがでしょうか。
(LAR編集部)
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
Q. 「長風呂は体に悪い」って本当?【温泉療法専門医が回答】
オールアバウト / 2024年7月21日 20時45分
-
入浴剤の成分表示で必ず確認しておきたい〈有効成分〉は?…疲れが取れる「最強の入浴法」を医師が伝授!
THE GOLD ONLINE(ゴールドオンライン) / 2024年7月13日 10時0分
-
50代になって美肌に変わった美容のプロがやめた「洗顔の習慣」5つ!お風呂でメイク落としはNG?
女子SPA! / 2024年6月29日 15時44分
-
サンダルシーズンに向けてやりたい!40・50代がすべきかかとケア
つやプラ / 2024年6月29日 12時0分
-
【 花王「バブ」 】夏の隠れ冷え(※)と入浴に関する調査 約3人に1人が暑い夏でも隠れ冷え(※)かも!?ケアの1つとして約38度のお湯×炭酸の“ぬるめバブ浴”を提案
PR TIMES / 2024年6月27日 13時15分
ランキング
-
1終電間際、乗客同士のトラブルで車内は「まさに“地獄絵図”」泥酔サラリーマンが限界突破して…
日刊SPA! / 2024年7月22日 8時54分
-
2まるで夜空か海か宇宙。「青」が美しすぎる寒天菓子「空ノムコウ」【実食ルポ&インタビュー】
イエモネ / 2021年5月8日 12時30分
-
3「健診でお馴染み」でも、絶対に"放置NG"の数値 自覚症状がなくても「命に直結する」と心得て
東洋経済オンライン / 2024年7月21日 17時0分
-
412気筒+モーター「EV前夜」のランボルギーニ 6600万円の値札をつけて「レヴエルト」が発売
東洋経済オンライン / 2024年7月22日 12時0分
-
5【マック】ナゲットの持ち方で性格診断できるだと?SNS大盛り上がり「お上品ナゲットタイプだった」「確実に神経質ナゲットタイプ」
東京バーゲンマニア / 2024年7月22日 17時16分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/point-loading.png)
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)