口臭予防に◎「緑茶マウスウォッシュ」レシピ2つ
つやプラ / 2018年5月1日 12時0分
ちょっと匂いの強いものを食べたりすると、翌朝とても口臭が気になりますよね。そんな時に強い味方になるのが「マウスウォッシュ」です。
緑茶を使ったマウスウォッシュを手作りしてみませんか?
5月1日は緑茶の日。ウエルネス&ビューティーライターの筆者が、美味しくいただくだけでなく、マウスケアにも使える緑茶の活用法をご紹介します。
■「カテキン」パワーで自然な口臭対策
緑茶といえば、「カテキン」という成分を思い浮かべる方もいらっしゃるでしょう。このカテキンとは、緑茶の持つ、渋味や苦味のもととなるものです。
強い殺菌・抗菌作用があるため、口臭の原因である口の中の細菌を抑えて、気になるにおいを予防する効果が期待できるのです。
■お茶として飲むことも有効的
もちろん、お茶としていただくだけでも口臭予防は期待できます。また、緑茶をそのまま口に含んでうがいをすることもおすすめです。
ひとつ気を付けたいのは、あまり緑茶を濃く淹れないようにすることです。濃く淹れた緑茶を飲むと「カフェイン」を多く摂取してしまうため、必要以上に利尿作用が進んでしまうからです。
(1)「緑茶チンキ」で作るマウスウォッシュ
マウスウォッシュのもとになる「緑茶チンキ」を作っておくと便利です。マウスウォッシュのほか、炭酸水に数滴落として楽しむこともおすすめです。
材料(作りやすい分量)
・緑茶の茶葉 30g
・ホワイトリカー 300ml
作り方
(1)容器に茶葉を入れ、ホワイトリカーを注ぎます。
(2)冷暗所で2週間漬け込んだら、キッチンペーパーなど漉して完成です。
(2)緑茶マウスウォッシュ
上記でご紹介した「緑茶チンキ」を水で10倍に薄めて使います。
※「緑茶マウスウォッシュ」を使う前には、歯磨きを済ませて口の中の細菌を落としておくことをおすすめします。使用後は、水で口をすすぐ必要はありません。
あらゆる美味しいお茶に囲まれている私たちですが、緑茶の美味しさは日に1度は味わいたいものですね。味と香りを楽しみながら、ナチュラルな口臭対策を行いましょう。
(ウエルネス&ビューティーライター
「脂肪燃焼ダイエット」「ハッピーラッキー美人の秘密2」など、これまで4冊の自著を刊行。食、メンタルケアなどを通じて生活と人生の質を高めるメソッドについて、多方面にて執筆中。ブログも毎日更新中。)
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
「カフェイン過多は体に悪い」は大間違い…香りを嗅ぐだけで血管が若返る「コーヒー」の驚きの効果【2024上半期BEST5】
プレジデントオンライン / 2024年9月7日 9時15分
-
日本茶文化をより身近に、手軽に。初心者でも美味しく淹れられるティーポット、「お手軽ティーポット マルティ」新登場
PR TIMES / 2024年9月6日 21時40分
-
機能性表示食品「お~いお茶 濃い茶 PREMIUM STRONG(プレミアムストロング)」を、9月9日(月)に新発売
Digital PR Platform / 2024年8月30日 10時4分
-
まるで、魔法の淹れたて術 功夫茶(カンフーティー=美味しいお茶)が簡単に淹れられ いつでも、どこでも、持ち運び自由”AIRO-mini” がデビューしました!
PR TIMES / 2024年8月28日 12時45分
-
東北大、緑茶中のカテキンが主要な歯周病関連細菌を死滅させることを確認
マイナビニュース / 2024年8月22日 19時10分
ランキング
-
1「血糖値」下げるつもりが、じつは無意味な習慣4つ 「健康的な面」だけにフォーカスを当ててもダメ
東洋経済オンライン / 2024年9月16日 15時0分
-
2小泉進次郎を称賛し、自民党に投票するのは「レベルが低い」から? 知的エリートが陥りやすいワナ
オールアバウト / 2024年9月19日 21時15分
-
3なぜ「肌の接触」が必要なのか? ハグやマッサージが幸福感をもたらす理由
ニューズウィーク日本版 / 2024年9月19日 17時50分
-
4「特需」に沸き立つ日本の港湾用クレーンメーカー…米中対立の余波で“棚ボタ”ウハウハ(重道武司)
日刊ゲンダイDIGITAL / 2024年9月19日 9時26分
-
5コスパが良いと思うエアコンのメーカーランキング! 2位「ダイキン」、1位は?【家電のプロが解説】
オールアバウト / 2024年9月18日 20時35分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください