人間関係に疲れたら◎「人付き合いをラクにする秘訣」3つ

新年度になると環境や人間関係も変わります。そろそろ、不慣れな人付き合いで疲れが出始める時期ではないでしょうか。

キャリアカウンセラーとして、延べ3,000人の女性支援をしてきた筆者が、人付き合いの疲れを解消する方法を3つお伝えします。

(1)適度な距離感を保つ

苦手な人とは、適度な距離を取りましょう。これは冷たい対応ではなく、無理をする必要はないということです。

しかし、「挨拶はきちんとする」「笑顔で接する」などの最低限のルールや礼儀は守りましょう。同じ場所に居る時は、お互いにぶつからず傷つけ合わないようにすることが望ましいのです。

(2)他責的に考えない

「あの人が〇〇してくれないから」「この人は○○だから困る」と、相手のせいにすると疲れます。他者は自分の思い通りにはなりません。

「予定通りに物事が進まない時」や「他者の行動が思い通りにならない時」に、人はイライラすることが多いです。他者は変えられませんから、自分のとらえ方を変えましょう。

「あの人が〇〇しないのは何か理由があるのだろう」「この人は○○だから助かる面もある」など、自分の解釈を肯定的に変えると楽になります。

(3)「自分と同じ人」を求めない

同じ趣味や同じ出身地など、共通点があると距離が近づき仲良くなります。また、同じものが好きや同じものが嫌いだという話で盛り上がると、「この人と私は似ている」と感じて嬉しくなります。

しかし、自分と全く同じ人は存在しません。「同じだと思っていたけど違う」というだけでがっかりしていては、人付き合いはうまくいきません。

「100％の自分を理解してくれる人はいない」と思っていた方が、がっかりしないでしょう。過剰に相手に期待するより、信頼関係を築く努力をしましょう。

他者と関わることが面倒に感じることもありますが、楽しさや嬉しさをもたらしてくれるのも他者とのつながりです。上手くつながっていきましょう。

（ミニマムリッチ®コンサルタント　横田真由子
株式会社ケリングジャパン（旧 ＧＵＣＣＩ　ＪＡＰＡＮ）で販売スタッフとして有名人やＶＩＰ客の担当となり、3年で店長に昇格。独立後「上質なものを少しだけ持つ人生」＝「ミニマムリッチ®ライフ」を提唱する。）