スマホやPCでお疲れの目に！内から外から目を癒すグッズ2選

デスクワークに多い悩みといえば、「目の疲れ」ですよね。目が乾いたり、肩こりや頭痛につながったりすることもあります。

コスメコンシェルジュ・美容ライターの筆者が日頃から愛用している「目の疲れ対策グッズ」を2つご紹介します。

■デスクワークの方におすすめ！「目の疲れ対策グッズ」2選

(1)ルテイン 光対策／DHC

パソコンやスマホによるブルーライトから目を守る働きを持つサプリメントです。

もともと私たちの目（黄斑部や水晶体）にも存在するルテインは、目の老化を引き起こす活性酸素を抑えたり、有害な光を吸収する働きがあります。ブルーライトは紫外線に近い光ともいわれており、網膜の機能低下など、さまざまな悪影響を及ぼすこともあります。

こちらのアイテムを摂取すると、コントラストの感度を改善・維持することで、物を識別する力（視覚機能）をサポートしてくれます。デスクワークやスマホの見過ぎで目が疲れるといった時におすすめです。

通販やドラッグストアで購入でき、1日1粒という手軽さも魅力ですね。
（30粒　税抜価格1,143円）

(2)蒸気でホットアイマスク／めぐりズム

蒸気で目元に暖かさをもたらす、使い捨てタイプのアイマスクです。開封直後から蒸気が発生し、約40℃の暖かさが20分ほど持続します。

目元をじんわりと温めてくれるため、一日の緊張をほぐして気分も爽快！

筆者が愛用しているのは「完熟ゆずの香り」です。甘酸っぱい香りが広がり、目元と気分の両方をリフレッシュさせてくれます。

実際に使いつづけて「いいな」と思った点は、とり出すだけで蒸気が発生する手軽さと、使い捨てができるという便利さです。ホットタオルのように、ぬらしてから温めるという手間が一切いらず、外出先にも持ち運びできる手軽さが魅力です。

毎回清潔なアイマスクを着用できるのも嬉しいポイントです。働きつづけた目元のリフレッシュにおすすめです。
（全7種　5枚入り／12枚入り　ノープリントプライス）

いかがでしたか？　普段から目を酷使しがちな方は、ぜひ参考にしてくださいね。

（コスメコンシェルジュ／美容ライター　岸田茉麻
日本化粧品検定1級保有。美容部員の経験を生かし美容ライターに転身。コスメのみならず、食生活や生活習慣を含めた美容に役立つ情報を発信中。）