飲み過ぎでむくんだ目元に!くっきり目元になるマッサージ
つやプラ / 2019年12月29日 19時30分
年末年始にお酒を飲む機会が増えると、むくみで悩むことも多くなると思います。
メディカル美容矯正士のプロとしてセルフでできる小顔矯正を教えている筆者が、むくんだ目周りがすっきりするマッサージ法をご紹介します。
■3分でできる!まぶたすっきりマッサージ
(1)最初に、目をおもいきりギュッと閉じます。そのまま5秒間キープしたら、目が飛び出そうなくらいのイメージで目を見開き、5秒間キープします。この動きを5回繰り返します。
この時、額にシワができる場合、片手を額に置いてシワができないようにしましょう。
(2)目を右に動かし3秒間キープし、左に動かし3秒間キープします。上下も同じように動かしましょう。そして、右回し、左回しをゆっくりやります。これを3回繰り返しましょう。
目の筋肉を動かして、代謝を促す運動です。
(3)写真のように、眉毛を親指と人差し指で挟みます。眉頭を3秒間挟みます。一度、挟んでいる指の力を緩め、眉の真ん中あたりにスライドして3秒間挟みます。
そして、眉尻までスライドし、同じように3秒間ギュッと挟みます。これを、3回繰り返しましょう。
3回繰り返したら、人差し指と中指で眉を挟んで眉頭から眉尻までゆっくりとさすり、そのままこめかみまでスライドさせてこめかみを軽く押します。
(4)写真に記載されている順番で、つぼ押しをします。最初に、眉頭の内側を2秒ほど押したら、眉の真ん中までスライドして2秒押します。
同じように、眉尻→目のすぐ横のくぼんでいる部分→黒目の下→そのまま指一本分下にずれたところ→目頭内側の骨のくぼみ部分を押していきます。
目の周りは皮膚が薄く筋肉も繊細な部分なので、やさしく押すこととこすりすぎないことが大切です。力加減が分からない時は、力が入りづらい薬指で指圧することをおすすめします。
(5)手のひらで目を隠すようにおおい、そのまま5秒ほどキープします。そのまま手をスライドさせ、こめかみを指圧して終了です。
目の周りは繊細ですが、短い時間でもマッサージをすると効果が出やすい部分でもあります。ぜひ、試してみてください。
(ヘアメイク/美容講師/コスメコンシェルジュ/ライター/美容師 mayu3
ヘアメイク、美容講師、コスメコンシェルジュインストラクター、ライターなどマルチに活動。ヘアメイクでは、企業から一般撮影、PV撮影に携わり、撮影会のイベントで全国をまわっている。)
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
早めの対策が大事!50代からの「ヒップラインのたるみ」解消!おすすめ美尻エクササイズ8選
ハルメク365 / 2024年9月23日 22時50分
-
【医師が考案】疲労回復に効果あり!「7秒スクワット」で生活習慣病を遠ざける
ハルメク365 / 2024年9月20日 22時50分
-
むくみを速攻解消する!足・顔・手指のツボマッサージ【50代からのセルフケア】
ハルメク365 / 2024年9月16日 18時50分
-
「2週間でこんなに変わるの!?」顔のたるみ・くすみを撃退!3つの表情筋体操
ハルメク365 / 2024年9月10日 22時50分
-
《恥骨整えエクサ》腰痛&尿もれも改善、更年期太り解消に大切なのは骨へのアプローチ
週刊女性PRIME / 2024年9月1日 6時0分
ランキング
-
1「高くても低くてもダメ」血糖値の正しい整え方 人格破綻まで招きかねない「低血糖」の恐怖
東洋経済オンライン / 2024年9月23日 17時0分
-
2どんな時にスマホを買い替える? 3位スペック不足を感じた時、2位故障した時…1位は?
まいどなニュース / 2024年9月23日 16時0分
-
3健康診断の数値が改善する7つの習慣とは…いわき市で糖尿病の専門医師が解説・福島県
福島中央テレビニュース / 2024年9月23日 14時31分
-
4痛くて腕が上がらない…【医師監修】五十肩という思い込みには要注意!痛みの原因と病状セルフチェック
ハルメク365 / 2024年9月23日 11時50分
-
5コーヒーよりもはるかに効果的…88歳医師が「長生きしたいならこれを飲むべき」と強く勧める"飲み物"
プレジデントオンライン / 2024年9月23日 15時15分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください