大人の毛穴の原因は？毛穴が目立たない肌に導くケア＆コスメ

ハリや弾力が不足し、肌や筋肉のたるみが進行すると目立ちやすいのが「たるみ毛穴」です。

美容家の筆者が、たるみ毛穴ケア対策のポイントをお伝えします。

■つやプラ世代に起こる毛穴の変化

40代を過ぎると、毛穴は大きく変化していきます。

まずは、肌のハリ・弾力の低下からくる「毛穴のたるみ」。さらに、毛穴が大きく見えるばかりか、たるみが進行することで毛穴同士が連なって見え、鎖状にみえることも。また、更年期には皮脂分泌に変化が見られ、人によっては皮脂量が増えて、毛穴が目立つこともあります。

毛穴ケアの基礎から、たるみ毛穴の予防＆対策までお伝えしていきます。

■汚れがたまらない毛穴に

まずは、クリアな毛穴を保つことが第一ステップとなります。

クレンジングや洗顔で洗い流す際は、必ず30回すすぐことを徹底しましょう。また、毛穴を塞ぐようなカバー力の強いファンデーションはなるべくさけ、石鹸で落ちるタイプや、毛穴が詰まりにくいノンコメドジェニック製品のコスメを使用してください。

クレンジングとファンデーションを同じブランドのアイテムにしたり、コンセプトが近いもので組み合わせるなどの工夫も大切です。カバー力の高いファンデーションなのに、クレンジングが肌にやさしいものだと、しっかりとメイクが落としきれず毛穴の負担になることもあるので注意してください。

■ハリと弾力に特化したアンチエイジング系美容液を使う

毛穴がクリアになったら、次は保湿をしっかりと行いましょう。乾燥はもちろん、肌のハリや弾力不足でたるみ毛穴は進行する場合があるので、ハリと弾力アップが期待できるアンチエイジング系の美容液を使用しましょう。

「ビタミンC誘導体」「EGF」「グロースファクター」などの肌細胞再生因子や「プロテオグリカン」などの成分がおすすめです。肌にハリが出ると、ピンッと引き締まった毛穴に導きます。

「ビタミンC誘導体」を配合したアイテム例（美容液）

画像アイテム：P.C.エッセンスH／ウォブスタイル
（30ml　税抜価格8,000円）

画像アイテム：バイオルミン C セラム／dermalogica
（30ml　税抜価格12,000円／59ml　税抜価格19,200円）

画像アイテム：メラノCC／ロート製薬
（20ml　ノープリントプライス）

「EGF」を配合したアイテム例（保湿ゲル）

画像アイテム：GFディープモイスチャー／ウォブスタイル
（60g　税抜価格9,000円）

「プロテオグリカン」を配合したアイテム例（シートマスク）

画像アイテム：AramaMask／AramaMask
（30g　通常税抜価格980円）

■頬の筋トレを習慣に

頬の筋力低下もたるみ毛穴を進行させる場合があります。顔の筋肉の垂れ下がりやむくみが進行しないようにケアをしたり、頬の筋トレをしてみてください。

簡単にできる「頬の筋トレ」

頬骨の上、笑うと硬くなる○の部分がしっかりと硬くなるのを意識しながら、思いきり笑顔をつくりましょう。歯をしっかりと出して、オーバーに笑顔をつくるのがコツです。これを１０秒キープして脱力、を5セットほど行いましょう。

毎日行うことで、頬の筋トレになります。肌を支える土台である筋肉を鍛えることで、引き締め効果を狙いましょう。

バランスの良い食事も心がけて

タンパク質不足などの栄養不足が原因となって筋肉の衰えが進行してしまう場合もあるので、バランスの良い食事も心がけるようにしましょう。また、コラーゲン合成に欠かせない「ビタミンC」もしっかり摂取し、身体の内側と外から、たるみ毛穴対策をしていきましょう。

たるみ毛穴は、日々の習慣やケア次第で進行を緩やかにし目立ちにくくすることが可能です。たるみ毛穴が気になる方は、ご紹介したポイントを参考にケアをしてみてくださいね。

（美容家・エステサロン＆スクールSUHADA主宰　永松　麻美）