たるみ進行度がわかる!肌老化度を自分でチェックする方法
つやプラ / 2020年7月31日 19時30分
なんとなく「以前よりも顔のハリや弾力がない」「たるみが気になる」と思いつつも、具体的にどこが若い頃と変化しているのかはわかりづらいものですよね。そんなお悩みを簡単にチェックする方法があります。
エステティシャンの筆者が、たるみの進行度チェック法をお伝えします。
■10年前・20年前の免許証など証明写真を用意
まずは、10年前や20年前の免許証と今の免許証を用意してください。
証明写真などの表情のないものがわかりやすいのですが、それがなければ旅行先などで撮影した写真でもOKです。その場合、できるだけ正面で写っている写真が好ましいです。
体重があまり変わらなくても、10年前や20年前の写真ではフェイスラインのスッキリ感などの変化を感じるはずです。パッと見た時の印象をじっくりみていきましょう。
■たるみの進行度チェック法
以下のポイントをふまえて、昔の写真と今の顔を比べてみてください。
フェイスライン
20代のフェイスラインはV型、30代半ば以降はU型、50代以降はスクエア型に変化するといわれています。あなたは今、何型でしょうか?
スクエア型に近いと感じるのなら、今すぐたるみケアに力をいれていきましょう。
眉尻・目尻の下がり方
おでこや眉周辺の筋肉が下がると、眉尻や目尻が下がってきます。若い時はキツイ印象の顔でも、年齢とともにやさしい顔になるのはこのためです。
ポジティブにとらえることもできますが、下がりすぎないためには頭皮ケアや顔の上半分のほぐしやたるみケアが必須です。
頬の高さ、頬の幅
頬の一番高いところは、年齢とともに横や下へと流れていきやすいものです。頬の高さが下がって横に広がると、顔の幅が広くなり、ほうれい線が深くなる場合があります。
頬周辺には筋肉がたくさん連なっていますが、意外と使えていない場合が多く、衰えやすいものです。たくさん笑ったり、顔の筋トレをしたりすることで、対策をしていきましょう。
■細かく「肌老化」をチェック
目のぱっちり感(眼輪筋)
まぶたの筋肉が衰えると目がしっかりと開かず、目に光が入らないので、元気のない印象を与えてしまう場合があります。
スマホやパソコンを見る時に長時間下向きにならないよう気をつけましょう。また、過度なまつげエクステには注意してください。
小鼻の膨らみ(頬)
頬の筋肉が衰えると小鼻も膨らみがちになります。気になる人は、頬の筋肉を鍛えましょう。
人中が伸び、凹凸がなくなる(鼻下)
鼻下の溝も年齢とともに凹凸が減りやすく、のっぺりとした印象を与えがちです。
唇のふっくら感や山がなくならないように、口輪筋を鍛えましょう。唇の薄い方は凹凸が変化しやすいので、注意してください。
たるみチェックをして終わりにするのではなく、筋肉の衰えは鍛えることでケアしていくことができます。また、肌のゆるみを引き締める化粧品もたくさん販売されているので、できるところから対策をしていきましょう。年齢による変化をポジティブにとらえつつ、自分なりのケアをみつけて素敵に年齢を重ねていきましょう。
(美容家・エステサロン&スクールSUHADA主宰 永松 麻美)
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
さいきん目がパッチリ開かなくなってきた。目元に重さを感じている人は、エクササイズで改善を【間々田先生イベント全文ログ】#4
OTONA SALONE / 2024年5月10日 8時1分
-
「整形級に顔が変わる」と話題のコアフェイストレーニング、実際にみんなでやってみた【間々田先生イベント全文ログ】#2
OTONA SALONE / 2024年5月9日 8時1分
-
「整形級に顔が変わる」と話題のコアフェイストレーニング、実際にみんなでやってみた【間々田先生イベント全文ログ】#1
OTONA SALONE / 2024年5月9日 8時0分
-
“口の中をよく噛む”“鼻が広がった”は要注意。意外な「たるみのサイン」一覧にびっくり
女子SPA! / 2024年4月27日 8時46分
-
脱老け顔!「マイナス5歳見え」が叶う笑顔美人の作り方【ブルームプロジェクト】
ハルメク365 / 2024年4月22日 21時0分
ランキング
-
1「5年間の"ポイ活"で645万獲得」主婦の驚く稼ぎ方 稼いだポイントで家族旅行して家もゲット!
東洋経済オンライン / 2024年5月12日 12時0分
-
2月収50万円のサラリーマンが“月2000万円稼ぐ”までにやった「たった2つのこと」
日刊SPA! / 2024年5月12日 8時53分
-
3「料理に水道水をそのまま使う人」が多い都道府県は? 全国的には約6割が「そのまま使用」
オールアバウト / 2024年5月12日 11時50分
-
4“激安焼肉食べ放題店”の元店員が暴露。「客に“得させないようにする”3つのワナ」
日刊SPA! / 2024年5月8日 15時54分
-
5男性の7人に1人「尿路結石」一度かかると厄介な訳 体外に自然に出る結石の大きさは「5mm以下」
東洋経済オンライン / 2024年5月12日 7時0分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください