肌断食でぷりぷり美肌に?石井美保さんに聞く「おこもり美容術」
つやプラ / 2020年5月11日 18時30分
![肌断食でぷりぷり美肌に?石井美保さんに聞く「おこもり美容術」](https://media.image.infoseek.co.jp/isnews/photos/lar/lar_238613_0-small.jpg)
おうちで過ごす時間が長い今。
おこもり期間だからこそできる美容や、溜まりがちなストレスをリリースする方法を、美容家の石井美保さんにお聞きしました。
最後には、つやプラ読者へ向けたスペシャルメッセージも。
今を乗り切るヒントが満載です。
透明感のある美肌に!おこもりだからこそできる「肌断食」がおすすめ
ーー在宅時間が長い今だからこそできる、つやプラ世代におすすめの美容術を教えてください。
外出やオンラインミーティングの予定がなく、自宅で過ごす日が数日あるなら、メイク・スキンケアを一切しない「肌断食」をしてみては。
その間行うことは、朝と夜の泡洗顔のみ。
1日目は、洗顔後に何も塗らないことで肌がつっぱり、少し不安になりますが、翌朝には皮脂がしっかり分泌されているのを感じられます。
2日目も、朝洗顔と夜洗顔だけでメイク・スキンケアをしません。
3日目ぐらいに、肌がぷりんぷりんになり、色ムラも改善されて透明感のあるつやつや肌に!
普段、乾燥肌に悩んでいる方は、効果的なので、ぜひ挑戦してみてくださいね。
私は、「肌断食」を5日間行ったことがあり効果を感じることができたので、それ以降も、たまに夜洗顔しっぱなしで何もつけない、という「プチ肌断食」で肌コンディションをキープしています。
内から外から徹底的にケアをして、美白の貯金を!
ーー春夏に向け、つやプラ世代が今取り組みたい美容について教えてください。
紫外線を浴びる時間が減るおこもり期間は「美白」のチャンス。
例年の4〜5月であれば、日焼けをし始めている頃なので、美白にトライすることはハードルが高かったけれど、今年は美白ケアできる期間が延びたと思って、徹底的に美白に取り組んでみてください。
美白の美容液を使うのはもちろん、スペシャルケアやインナーケアも取り入れることで、くすみが気になるお肌も白さを取り戻せるはず!
お風呂で好きな香りに包まれて深いリラックスを!
ーーおすすめのストレスリリース、リラックス方法について教えてください。
お風呂にゆっくり浸かり大好きな香りのバスソルトを入れて、汗をたっぷりかくことが一番のリラックス法。
おすすめは、エッフェオーガニックのバスソルト。
ローズとイランイランの香りで女性らしさを思い出しながら、深いリラックス感を得られます。
身体がポカポカに温まるので、お風呂から出たら、1時間後くらいに寝るのがおすすめです。
朝も時間が許されるなら、朝風呂を習慣に。すっきりして、気持ちよく1日を始めることができますよ。
時間をかけて自分とじっくり向き合い、自分を慈しんで
ーーつやプラ読者に向け、今を乗り切るためのメッセージをお願いいたします。
終わりがなかなか見えないトンネルに、気持ちもふさいでしまいがちですよね。
そんな中でも、そんな時だからこそ、自分とじっくり向き合える時間ができたと思って、改めて自分を大切にしてみてください。
【石井美保さん プロフィール】
美容家
1976年生まれ。2005年より麻布十番でまつ毛サロンを経営し、アイリスト育成の傍ら、豊富な美容知識を生かしたメイクレッスンや美容カウンセリング、パーソナルコンサルティングなどを行う。エイジレスな美貌と美容に関する深い知識を生かし、現在は美容家としても多方面で活躍中。著書に『一週間であなたの肌は変わります 大人の美肌学習帳』などがある。Instagram:@miho_ishii
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