ほうれい線・シワ・二重アゴ解消!ツボ・顔ヨガ・成分まとめ
つやプラ / 2015年8月31日 16時0分
うっかり紫外線を浴びてしまったお疲れ肌に、くっきり目立ったシワやほうれい線にたるんたるんのフェイスライン……気になりますよね。毎日のスキンケアタイムやスキマ時間に気軽にできる対策方法を、LARの過去記事からまとめました。ぜひご覧ください!
■ほうれい線にも効果◎!顔ヨガでリフトアップ
1. 目を大きく見開き、口角をキュッと上げます。
2. あごをやや前に突き出すように、下唇を内側に巻き込むようにして歯を見せて笑います。頬の筋肉を持ち上げて、頬にお団子を作るようなイメージで行いましょう。
3. 親指と人差し指で和を作り、頬のお団子を持ち上げてサポートします。その後サポートした手を離しても、そのまま頬のお団子が落ちないようなイメージをしながら、手を離して10秒間キープしましょう。
■たるみ顎スッキリ!シャープなフェイスラインに
頭を後ろに倒して喉を伸ばしましょう。舌を天井に向けて思い切り長く突き出します。この時、舌先を尖らせて三角になるようにしましょう。そしてできるだけ上に向かって伸びていくようにしっかりと突き出します。呼吸は自然に続けて、息を止めないように10秒程キープします。
顎のラインがもたついてきたと思う人は、1日5〜6セットを目安に2週間続けてみましょう。自分でも思わぬ効果を発揮し、周りからも気付かれるようになりますよ!
■シワに効果的なツボを刺激してみて!
攅竹(さんちく)
左右眉頭付近にあり、くぼみの中に存在するツボ。目の周りの小じわや眉間のしわ、額のしわの予防や改善が期待できると言われています。また、上まぶたのたるみを改善して目ヂカラをアップさせる効果も期待できるのだそうです。
巨髎(こりょう)
黒目の真下に位置する頬の最も高い部分のすぐ下にあるツボ。くすみの解消やたるみ、シミ、しわ、むくみの解消にもなると言われ、「美肌のツボ」とも言われています。
■二日酔い対策だけじゃない!「ウコン」でシワ予防
資生堂グループの研究によれば、ウコンに含まれるポリフェノール「クルクミン」には、コラーゲンを分解してしまうゼラチナーゼの活性を抑える効果があるとのこと。さらに、活性酸素を除去する抗酸化作用、紫外線ストレスによる炎症を抑えるとも言われています。
ウコンの取り入れ方
ウコンは、カレー粉に含まれるターメリックのことですから、カレーはもちろん、ドレッシングに混ぜたり、マヨネーズと和えたり、肉料理のスパイスとして使うのもオススメ。食材として使うにはクセがありますが、クルクミンを配合したサプリメントも色々販売されていますから、それらを活用してみるのも手かもしれません。
いかがでしたか? ご自身の気になる顔悩みを、手軽な方法でケアできたらうれしいですよね。LARでは他にも、エイジングのお悩みを解消する様々なアプローチをご紹介しています。ぜひお気に入りのケアを見つけてみてくださいね。
(LAR編集部)
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
50代からの「老け見えサイン」を見逃さないで!たるみ撃退マッサージ&メイク術
ハルメク365 / 2024年7月21日 18時50分
-
ほうれい線や二重あご解消【お風呂で5分】木村友泉の最強リフトアップ術
ハルメク365 / 2024年7月14日 22時50分
-
【医師解説】顔たるみの原因は?今日から実践すべき改善・予防ポイント7つ
ハルメク365 / 2024年7月11日 22時50分
-
加齢による顔たるみは自力で改善できる?おすすめ筋トレ&ケア方法【医師監修】
ハルメク365 / 2024年7月10日 22時50分
-
朝3分のケアで効果は10時間持続!【50代からの顔たるみ】即効解消!神マッサージ
ハルメク365 / 2024年6月30日 22時50分
ランキング
-
1泥酔して道端で寝ていると…介抱してくれた“女性”のまさかの正体。一ヶ月後に再会し、「思わず絶句した」
日刊SPA! / 2024年7月23日 8時52分
-
2トヨタの新型「ランドク“ルーミー”」初公開!? 全長3.7m級「ハイトワゴン」を“ランクル化”!? まさかの「顔面刷新モデル」2025年登場へ
くるまのニュース / 2024年7月23日 11時50分
-
3「新しいiPhone」を少しでもおトクに入手する技 円安ドル高で、毎年のように値上がりしている
東洋経済オンライン / 2024年7月23日 11時0分
-
41日400杯売った「元ビールの売り子」が裏側を暴露。真夏のデーゲームの“過酷すぎる舞台裏”
日刊SPA! / 2024年7月23日 15時54分
-
5義母と元夫は減塩生活中!? 嫁に去られた親子の今…【お義母さん! 味が濃すぎです Vol.48】
Woman.excite / 2024年7月15日 21時0分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/point-loading.png)
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)