いつも100点を目ざしてない?自分をラクにする3つの質問
つやプラ / 2020年9月29日 20時30分
心のバランス感覚があると感じる人は、どこか余裕をも感じさせます。しかし、毎日忙しくて余裕が持てない、バランスが保てないと思うことはあります。
延べ3000人の支援をしてきたキャリアコンサルタントでありミニマムリッチコンサルタントの筆者が、「頑張っても報われない」と感じた時に自分をラクにするためのコツをお伝えします。
■〇〇し過ぎていない?
頑張ることは良いことなのですが、頑張り過ぎると空回りしたり、報われないと虚しさを感じることがあります。何事も過剰になってしまうとマイナス面が出てくるからです。
ボーダーラインを超えないよう、自分のコンディションが維持できるマイルールを決めておきましょう。
■他に方法はない?
「これしかない」「私がやらなくちゃ」と思っている時は、他の選択肢が見えてきません。
自分ひとりで決めつけず、信頼できる人に相談してみましょう。AかBだけではなく、Cという方法が見えてきて、ラクになれるかもしれません。
■100点を目指してない?
「0か100か思考」または、「黒か白か思考」に陥ると、自分で自分の首を絞めることがあります。「60点で上等」「グレーもあり」と、今の自分にOKを出してあげましょう。
心のバランス感覚がある人は、余白をつくることが上手です。やらなくてもいいことは思い切って捨てて、余白をつくりましょう。
※ミニマムリッチ=「上質なものを少しだけ」の意味です。日常の中での意識を少し上質に変えるだけで豊かになれます。
(ミニマムリッチコンサルタント 横田 真由子)
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
VIPの素敵なお客様に教わった話し方とは? きれいな言葉をつかえる人になる極意『大人女子のやわらかな話し方帖』発売(9/12)。
PR TIMES / 2024年9月11日 14時40分
-
体の「力み」が取れれば疲れ知らず? 簡単に体のケアができる“脱力”の効果
PHPオンライン衆知 / 2024年9月10日 11時50分
-
9月がスタート!赤のグループ×□の山羊座・本質と運命は?集中と開放のバランスをうまく取り入れることが、ステージアップにつながる【2024年下半期占い】
fudge.jp / 2024年9月7日 0時10分
-
“SNSで話題の爆美女”さんごの正体 プロゴルファーへの道から人気キャバ嬢に「誰かの何かに少しでもなれている」挫折から飛躍したきっかけとは<モデルプレスインタビュー>
モデルプレス / 2024年9月4日 17時0分
-
お金が貯まらない家の「冷蔵庫」にたいていある…入れるだけで月に2~3万円損する人もいる意外なもの
プレジデントオンライン / 2024年8月31日 18時15分
ランキング
-
1「結局、水筒にスポーツドリンクを入れるのはNGなの?」「炭酸飲料は?」 水筒に入れていいもの/いけないものを企業が解説
Fav-Log by ITmedia / 2024年9月18日 18時48分
-
2若者にも増加中…「スマホ老眼」を治す一番の近道は?【一生見える目をつくる】
日刊ゲンダイDIGITAL / 2024年9月19日 9時26分
-
3幼稚園の娘の“話し方”に、お隣さんが「言うか悩んだけれども…」 助言に母感謝、幼少期の「構音障害」とは?
まいどなニュース / 2024年9月19日 7時0分
-
4ライダーの命と顔を守った「ヘルメット」に衝撃…内側は血塗れでも、「フルフェイス以外は顎を失う」
まいどなニュース / 2024年9月19日 7時5分
-
5梅毒の減少幅が縮小も…ここにきて悪化が目立つエリアは?
日刊ゲンダイDIGITAL / 2024年9月19日 9時26分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください