試してみて!「白さキープ」の歯磨き方法&アイテムの選び方
つやプラ / 2015年11月7日 20時0分
あす11月8日は「いい歯の日」ですね。白く艶やかな歯は若さの象徴。30代・40代の大人女性こそ、美しい歯をキープしたいですよね。今回は、白く艶やかな歯をキープするためのブラッシング方法や、歯磨き粉の選び方をご紹介します。
■歯磨き粉に頼りすぎず、丁寧なブラッシングを
白く艶やかな歯をキープするためには、丁寧なブラッシングが大切です。歯ブラシ選びのポイントと、ブラッシングのコツをご紹介します。
歯ブラシ選びのコツ
歯ブラシは、毛にコシがあり適度な固さのあるものを選びましょう。ヘッドは小回りが利くよう、小さ目で毛並びがフラットに近いものを選ぶと歯にしっかりとフィットし、汚れを落とす効果が高いようです。
はじめは「素」で!ブラッシングのコツ
歯磨き粉をつけると早く口をすすぎたくなり、時間をかけたブラッシングが難しくなります。
1.まず、歯磨き粉をつけない状態で丁寧にブラッシングしましょう。
2.ブラシは歯の面にあて、毛先が広がらない程度の力加減を加えましょう。
3.ブラシを小刻みに動かしながら、歯の汚れを落としていきます。
4.歯の隙間や大きさに合わせて、時に歯ブラシを立てたり寝かせたりしながら、しっかりとブラッシングしましょう。
5.歯磨き粉をつけて、仕上げのブラッシングしましょう。
■「ホワイトニング歯磨き粉」の選び方
毎日使う歯磨き粉も歯の着色汚れなどを落とす効果が高く、白い歯に導いてくれるものを選びたいところ。そこでおすすめなのがホワイトニング効果のある歯磨き粉。毎日使い続けることで、歯をワントーン明るくする効果が期待できます。
歯磨き粉選びの注意点
ホワイトニング効果のある歯磨き粉に含まれることが多い「研磨剤」に注意しましょう。歯の表面に付着した汚れを落とす効果が高い一方で、歯自体を削ることにつながると指摘されています。
どんな歯磨き粉を選べばいいの?
歯磨き粉を選ぶ際には、代表的な研磨剤の成分である「炭酸カルシウム」「無水ケイ酸(粘結剤として使用される場合もあり)」などの表示がないものを選ぶか、それらの名称が成分表示の後半にくる、低研磨剤使用のもの選ぶとよいでしょう。こういった商品はスーパーやドラッグストアではあまり出回っていないようです。歯科医院はもちろん、ロフトや東急ハンズなどのバラエティショップでは取扱いがある場合が多いので、ぜひチェックしてみましょう。
■日常でできる習慣とは
日常から、コーヒーや紅茶、赤ワインなど着色する恐れがある飲み物は控えめに口にする、定期的に歯科医院でメンテナンスを行うといったことも効果的です。
白く艶やかな歯をキープするために、まずはセルフケアでできることから始めましょう。
(アンチエイジングアドバイザー 遠藤幸子)
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
“和の思想からうまれる新たな歯磨き粉”を表現 本格ホワイトニングケアブランド 「歯磨き堂」がブランドムービーを公開
PR TIMES / 2024年6月26日 16時15分
-
【まとめ】いつだって健康で白い歯を、おすすめの高級電動歯ブラシ&ホワイトニング歯磨き粉10選
IGNITE / 2024年6月23日 20時0分
-
フロスか死か⁉ 歯ブラシのあとの“仕上げケア”が口内健康に直結!プラークを徹底除去する3ステップ
CREA WEB / 2024年6月20日 7時0分
-
"歯かせ"に聞く「正しい歯の磨き方」- 歯磨きは長時間ほどいい? すすぎは何回? 歯周病を放置するとどうなる?
マイナビニュース / 2024年6月17日 14時30分
-
オーラル美容ブランドMiiS「ホワイトニングサマーボックス」を2024年6月4日(火)より数量限定で発売!
PR TIMES / 2024年6月4日 14時0分
ランキング
-
1《時代を敏感に感じ取ってきた女性芸人たち》日常的だった「容姿いじり」からの脱却、変化するその環境や意識
NEWSポストセブン / 2024年6月26日 7時13分
-
2渡部建「地上波生出演」に嫌悪を感じる人がいる訳 「明らかな緊張」の裏にある渡部氏の心情とは?
東洋経済オンライン / 2024年6月26日 12時30分
-
3ドトールコーヒーに注がれる「石丸効果」都知事選でヒモ付き隠さず3番手から猛追、株価も爆上がり
日刊ゲンダイDIGITAL / 2024年6月26日 11時22分
-
4発売から1年「インプレッサ」の販売が低調なワケ 兄弟車「クロストレック」もいいクルマだが…
東洋経済オンライン / 2024年6月26日 10時0分
-
5去年の日焼け止めは効果ナシ!?正しい使い方&おすすめ商品3つ
つやプラ / 2024年6月26日 12時0分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/point-loading.png)
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)