◯◯茶で寝ている間に脂肪が燃える?美と健康に役立つ飲み物
つやプラ / 2021年2月20日 12時0分
![◯◯茶で寝ている間に脂肪が燃える?美と健康に役立つ飲み物](https://media.image.infoseek.co.jp/isnews/photos/lar/lar_288850_0-small.jpg)
普段、何気なく水分補給をしていると思います。ですが、その飲み物によって脂肪燃焼や冷え改善に役立つもの、キレイや健康にプラスの影響を与えるものなどがあります。
ベジ活アドバイザーの筆者が、目的別におすすめの飲み物を3つご紹介します。コンビニやスーパーで手軽に購入できますよ。飲み物を選ぶ時のご参考していただければ嬉しいです。
■脂肪燃焼には「ウーロン茶」
筑波大学が、ウーロン茶に関するユニークな研究結果を発表しました。ウーロン茶やカフェイン飲料を朝と昼に飲むと、1日の脂肪燃焼が促進されるという内容です。
また、睡眠時の脂肪燃焼を促す働きは、カフェイン飲料よりもウーロン茶の方が大きいものでした。ウーロン茶の脂肪燃焼を促す働きは、⽇中よりも睡眠時により顕著にあらわれるようです。
日中にウーロン茶を飲むことで、寝ている時の脂肪燃焼に関わるなんておどろきですね。ダイエット中の人は、ウーロン茶を飲んでみることも1つの手かもしれません。
■冷え改善には「ホットココア」
男性は4割、女性はなんと8割が冷えで悩んでいるというデータがあるほど、多くの人が悩む「冷え問題」。そんな冷え改善におすすめしたい飲み物が「ホットココア」です。
ホットココア・お湯・ホットコーヒー・緑茶の4つを飲んだ後の体表面温度を測定したデータによると、ホットココアは他の飲み物よりも体表面温度が高く、時間の経過があっても高い温度を維持していました。ショウガ飲料とココアの体表面温度の比較では、摂取直後の体表面温度ではショウガ飲料に負けるものの、60分後はホットココアの方が体表面温度が高い結果となっています。
冷えにお悩みの人は、ホットコーヒーよりもホットココアを選ぶと良いかもしれませんね。
■毎日の健康管理には「緑茶」
緑茶には、紅茶やウーロン茶にはあまり含まれていない「ビタミンC」が多く含まれています。ビタミンCは免疫力強化に役立つ他、美肌作りにも欠かすことができない栄養素です。
緑茶に含まれる抗菌作用は細菌やウイルスから身体を守り、感染症対策に役立つと考えられている「カテキン」も豊富に含まれています。健康や美容のために飲みたい飲み物の1つですね。
同じ緑茶の茶葉にお湯を注いでいくと、3回目にはビタミンなどの成分がなくなってしまうそうなので気をつけてください。
飲み物によって期待できる働きもさまざまですね。水分補給は毎日行うものですが、時には目的別に選んでみても楽しいかもしれませんね。
(ベジ活アドバイザー 生井 理恵)
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
【調査レポート】普段よく飲む飲み物で「一番ほっとする飲み物」は?1位「コーヒー」でした!
PR TIMES / 2024年7月3日 7時0分
-
-12㎏達成したママ保健師が毎朝やってる「かんたんダイエット習慣」食べて痩せるためのポイント6つ
女子SPA! / 2024年6月25日 8時46分
-
スポーツドリンクや牛乳もダメ!? 薬の服用時に「飲んではいけない」飲み物、内科医が解説
オトナンサー / 2024年6月24日 7時10分
-
健康のためにお酒を控えようと思います。お酒を控えているときにみんなが飲んでいる飲み物を教えてください
ファイナンシャルフィールド / 2024年6月21日 10時0分
-
入浴後に摂ると太ってしまう避けるべき飲み物4つ
つやプラ / 2024年6月15日 12時0分
ランキング
-
1空腹時の“炭水化物ドカ食い”は幸せだけど…話題の「血糖値スパイク」がもたらす“怖いリスク”<医師監修>
日刊SPA! / 2024年7月8日 15時52分
-
2「マジ…?」有料道路が無料化! いつもの道がタダに? 直近&来年に「無料開放された路線」とは
くるまのニュース / 2024年7月8日 7時40分
-
3サービス終了が発表されたLINE Pay、アプリは24年11月に利用停止…残高はいつまでに使い切るべき?
オールアバウト / 2024年7月7日 21時15分
-
4一番売れている「軽自動車の“王様”」はどれ?「23ヵ月連続ナンバーワン」も! 2024年「“軽”販売ランキング」トップ3
くるまのニュース / 2024年7月8日 12時50分
-
5笠原将弘氏が教える「トマトを何倍もおいしくする食べ方」 魔法のドレッシングが最高
Sirabee / 2024年7月6日 16時30分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/point-loading.png)
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)