たるみで顔が間延び？たるんだ顔が引き締まる小顔マッサージ

年齢とともに面長が気になってきた方は、たるみが関係しているかもしれません。メディカル小顔美容矯正士である筆者が、たるんだ顔にアプローチして面長を小顔に導くマッサージをご紹介します。

■面長を小顔に導くマッサージ術

マッサージをする時は摩擦を避けたいので、マッサージオイルや乳液などをつけて、すべりやすくしておきましょう。

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（1）右手をおでこにあてます。生え際に向かって上にスライドさせましょう。

左手も右手の後に続くようにスライドさせます。これを10秒繰り返してください。

（2）おでこから耳前あたりを包むように手の平をあてます。そこから手を斜め上に引き上げて5秒キープします。5秒たったら、手のひらの力をゆるめます。この動きを3回繰り返しましょう。

少し下にズレて、こめかみからエラ部分に手をあてます。そこから斜め上に引き上げて5秒キープします。5秒たったら、手のひらの力をゆるめましょう。この動きを3回繰り返します。

（3）左手の親指と人差し指でアゴ先をはさんだら、エラに向かって2本の指をゆっくりスライドします。この動きを3回繰り返します。反対側も同様に行ってください。

（4）右手のひらを左のエラ下にあてたら、そこから鎖骨に向かってゆっくり手をスライドさせます。2回スライドさせたら、反対側も同じように行ってください。やさしい力加減で行いましょう。

顔は、短時間のマッサージでも効果を感じやすい部分です。朝のメイク前に行うと、血色が良くなりメイクの仕上がりもアップするので、おすすめします。

（ヘアメイク／美容講師／美容ユーチューバー／ライター／美容師／メディカル美容矯正士／コスメ薬事法管理者　mayu3）