自信も輝きも形から?凛とした女性が実践している3つの習慣
つやプラ / 2021年1月6日 21時30分
凜とした女性は、輝いて見えます。「凜とした生き方」とは、ポジティブな生き方を表すひとつの表現として使われることも多いのではないでしょうか。
延べ3000人を支援してきたキャリアカウンセラーで、ミニマムリッチコンサルタントの筆者が、凜とした女性が自信を育むために実践している習慣をお伝えします。
■自分をご機嫌にするスイッチをもっている
自分の「取り扱い方」をよく知っています。
例えば、ストレスを感じた時は、「甘い物を食べるとご機嫌になる」「この映画を観るとストレスが発散できる」など、自分のご機嫌スイッチの入れ方を知っているのです。
■ひとり時間を楽しむ
ひとりの時間やひとりの空間を心から楽しみ、自分らしさをとり戻す時間をつくっています。
自分らしさを見失い、「こうあらねば」と人に合わせて神経をすり減らしているのならば、1日のうちたとえ10分でもいいので、ひとりの時間で「これでいいんだ」「よくやっている」と自分を肯定してあげましょう。
■1年後の未来より、今を生きる
1年後のことは誰にもわかりません。わからない未来のことを考え過ぎて不安になる時は、「今日、できること」「今、やるべきこと」に集中します。「今」の積み重ねが未来をつくります。
「これから、どうなっちゃうんだろう?」と迷った時は、「今、どうしたい?」と自分に訊いてみます。行動力を加速させると自信が沸いてきます。
「凜とした人」は、背筋がピンと伸びていることも特徴です。自信を失いそうになる時は、まずは形から整えることもひとつの方法です。
※ミニマムリッチ=「上質なものを少しだけ」の意味です。日常の中での意識を少し上質に変えるだけで豊かになれます。
(ミニマムリッチコンサルタント 横田 真由子)
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
なぜ女性はクラウドファンディングの資金調達に成功するのか...「男性のような勇気」は必要がない理由
ニューズウィーク日本版 / 2024年4月24日 9時20分
-
【発売から即重版】人生を豊かにするのは、本当のお気に入りを大切にすること。『本当に必要なことはすべて「小さな暮らし」が教えてくれる』第2刷重版を実施!
PR TIMES / 2024年4月23日 14時45分
-
「どんなに忙しいときでも朝食は食べたほうがいい」自律神経の専門家がそう断言するこれだけの理由
プレジデントオンライン / 2024年4月19日 6時15分
-
髪の自然乾燥は顔のたるみの原因にも!? やせるカラダになるための入浴&入眠法
ananweb / 2024年4月15日 20時0分
-
脳科学者が実践!認知症予防の朝習慣12「脳に新鮮な刺激を与えれば90歳でも成長する」
週刊女性PRIME / 2024年4月14日 6時0分
ランキング
-
1映画「もののけ姫」の映えスポットで撮影した女性の投稿に大反響! 「言われなくても生きそう」「無敵感がすごい」
よろず~ニュース / 2024年5月2日 15時0分
-
2深夜の通話中、突然寝てしまった! 実は意外な「寝落ち」のしくみ
オールアバウト / 2024年5月3日 20時45分
-
3暗い場所で物がよく見えない…もしかして“鳥目”? 原因&対策を眼科医に聞いてみた
オトナンサー / 2024年5月3日 20時10分
-
4大きすぎるクルマはコインパーキングにとめられない!? 車高の「高い・低い」も制限あり! 駐車NGの条件ってどんなもの?
くるまのニュース / 2024年5月3日 17時10分
-
5スターバックス、8日から“人気フラペチーノ”が復活 「絶対に買いに行く」と意気込む声が続出
Sirabee / 2024年5月3日 4時0分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください