頭皮の臭い&かゆみの原因?頭皮環境が悪化するNG行動3つ
つやプラ / 2021年3月8日 12時0分
![頭皮の臭い&かゆみの原因?頭皮環境が悪化するNG行動3つ](https://media.image.infoseek.co.jp/isnews/photos/lar/lar_316337_0-small.jpg)
頭皮が臭ったりベタベタすると、「私の頭皮ってオイリーなのかな?」と疑ってしまいがち。さっぱり系のシャンプーを使ったり2度洗いをしてしまうと思いますが、臭いやベタつきの主な原因に「乾燥」が関係していることがあります。
まだまだ湿度の低いこの時期、乾燥による頭皮トラブルを防ぐためにも毎日のヘアケアを今一度見直してみましょう。
ヘアライター&ヘアジャーナリストの筆者が、頭皮乾燥を防ぐために今すぐ見直すべきことをご紹介します。
■頭皮が乾燥するのはなぜ?
頭皮の皮脂量はTゾーンの約3倍といわれているため「頭皮=脂っぽいもの」と考えがちですが、実はきちんとしたケアをしないと頭皮の水分は蒸発しやすく、乾燥が進んでしまう場合があります。
湿度の低い時期は特に乾燥対策が必要ですが、しらずしらずのうちに私たちは乾燥を誘発する行動をとっていることがあります。その行動は主に以下の3つです。
(1)洗浄力の強いシャンプーを使っている
汗や皮脂が気になったり頭皮の臭いを感じると、さっぱり系のシャンプーを使いたくなるものです。
もちろん、頭皮環境に合っていれば問題ないのですが、実際の頭皮が乾燥気味の場合は洗浄力の強いシャンプーで洗い続けるとより乾燥が進行してしまい、かゆみやフケなどの症状を招く場合もあります。
(2)エアコンがつけっぱなしの室内で長時間過ごす
湿度の少ない冬場はもちろんのこと、夏でも窓を閉めっぱなしにした室内でエアコンに長時間あたっていると肌はどんどん乾燥していきます。これは頭皮も同じことです。頭皮は乾燥具合がわかりにくいですが、乾燥した空気のなかで過ごすことは頭皮の健康状態にも悪影響を与える場合があります。
冬場は加湿器をつけて、きちんと湿度をコントロールをしましょう。
(3)洗髪後、髪を乾かさない
髪を洗った後に自然乾燥ですませたり半乾きのまま寝てしまうと、髪が摩擦ダメージを受けるだけではなく頭皮環境も悪化しやすくなってしまいます。
ぬれたままの頭皮はどんどん水分が蒸発して乾燥が進む他、臭いの原因にもつながるので注意しましょう。
■今すぐ実践できる!頭皮を乾燥させないポイント
弱酸性シャンプーを使う
かゆみやフケを感じたら、まずは自分の使っているシャンプーを見直しましょう。
保湿系シャンプーと呼ばれるものや弱酸性タイプのシャンプーは、地肌を守りながらマイルドに洗いあげてくれます。なので、このようなタイプのシャンプーに切り替えてみてください。
頭皮用化粧水で保湿する
お風呂上りに、毎日頭皮用の保湿化粧水を使う習慣をつけましょう。育毛剤と勘違いされる方がいますが、頭皮用化粧水はうるおいチャージが目的です。肌に使う化粧水と同じ感覚で、頭皮を柔軟に保つ意識をもちましょう。
本来は頭皮用がベストですが、手はじめに肌用の化粧水をつけてみても良いでしょう。ただし、粘性の強いタイプだとスタイリングを邪魔する場合があるので、顔用を使用する場合はライトなタイプを使うようにしてください。
使い方のコツ
間隔を空けながら頭皮に塗布したら、全頭に染み渡るように15秒程度マッサージをします。頭皮がうるおうことで、これから生えてくる毛髪にも活力を与えますから、大人のヘアケア習慣としておすすめです。
ドライヤーで頭皮もしっかりと乾かす
髪を洗った後は、髪と頭皮をきちんと乾かすことが大事です。「頭皮も乾かすの?」と思う方もいると思いますが、ぬれたままでは水分がどんどん蒸発してしまいます。
ただ、ドライヤーによる熱もまた乾燥を誘発しますから、乾かす時はドライヤーの吹き出し口を頭皮から20センチ以上はなして乾かしましょう。事前に頭皮用ローションを浸透させておくことも忘れないでください。
肌と同じで、頭皮の乾燥は髪のエイジングを進行させてしまう場合もあります。逆に、きちんとうるおいがチャージできていると、そこから強い毛髪が生えやすくなりツヤ感やハリ感UPにつながります。
髪にとって‟土壌”である頭皮は、とにかく乾燥させないことが先決です。まだまだ空気が乾くこの季節、ぜひ意識していきたいですね。
(ヘアライター&ヘアジャーナリスト 小澤 佐知子)
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
適切なヘアカラー・白髪染め頻度って?美容師監修!“長持ちする染め方”5つも紹介!
ハルメク365 / 2024年6月29日 18時50分
-
頭皮がクサい!?正しいシャンプー&ヘアケア法で頭皮臭が激減!
ハルメク365 / 2024年6月28日 11時50分
-
美香さんが絶対避ける「髪の老化を招く」大敵とは?白髪対策の頻度と愛用品10選も聞きました!
OTONA SALONE / 2024年6月15日 10時30分
-
大量のフケが出る人は「粃糠性脱毛症」で薄毛が進むリスクあり
日刊ゲンダイ ヘルスケア / 2024年6月15日 9時26分
-
冨永愛のツヤ髪の秘訣は? 「LUX」のイベントで夏のヘアケアを学んできた
マイナビニュース / 2024年6月12日 16時40分
ランキング
-
1一番売れている「軽自動車の“王様”」はどれ?「23ヵ月連続ナンバーワン」も! 2024年「“軽”販売ランキング」トップ3
くるまのニュース / 2024年7月8日 12時50分
-
2〈公約達成に疑問もなぜ圧勝?〉小池百合子が都知事選3選で「日本終了」「東京終了」がトレンド入り「政策目標9割達成」強調も「絶望しかない」
集英社オンライン / 2024年7月8日 11時23分
-
3空腹時の“炭水化物ドカ食い”は幸せだけど…話題の「血糖値スパイク」がもたらす“怖いリスク”<医師監修>
日刊SPA! / 2024年7月8日 15時52分
-
4医師が考案「脳梗塞の時限爆弾」を解除するスープ 中性脂肪と悪玉コレステロールをためこまない
東洋経済オンライン / 2024年7月7日 18時0分
-
5裏金自民に衝撃!東京都議補選「2勝6敗」の大惨敗…ステルス支援の都知事選勝利ふっ飛ぶ
日刊ゲンダイDIGITAL / 2024年7月8日 10時52分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/point-loading.png)
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)