シワシワ老け目元に!3分でくっきり若い目元になるマッサージ
つやプラ / 2021年12月3日 20時30分
![シワシワ老け目元に!3分でくっきり若い目元になるマッサージ](https://media.image.infoseek.co.jp/isnews/photos/lar/lar_396339_0-small.jpg)
「笑った時に目尻周りにシワができるようになった」「上まぶたがたるんで目元が重たく見える」といったように、年齢とともに出やすい目元の悩み。
マスク生活になってから目元部分が特に目立つようになり、悩みが増えたという方もいるのではないでしょうか。
メディカル小顔美容矯正士である筆者が、数分で目元をくっきり華やかな印象に見せるアイマッサージをご紹介します。
■「眼輪筋」の衰えで老け顔に!?
年齢を重ねると肌がたるんでくるように、目元の筋肉(眼輪筋)が衰えるとまぶたのたるみにつながることもあります。昔より目を開けにくく感じたり、目尻のシワが気になることもあるでしょう。
また、(目を開く時に)まぶたの重たさを感じない方でも、何か物を見る時に眉毛を上げた状態で見るクセがある方は額の筋肉(前頭筋)だけでまぶたを動かして、眼輪筋がうまく使えていない可能性があります。
そうなると、額にシワができやすくなるので注意が必要です。
■毎日3分!目尻のシワ&たるみ解消に導くマッサージ
この投稿をInstagramで見るSTEP1:額のマッサージ
両手をグーにして額全体を揉みほぐします。最初は両手を眉上にあて、そこから生え際に向かって手をくるくる動かします。生え際まできたら、最初のスタート地点から少しずらして同じことを繰り返します。この動きを顔の外側まで進めましょう。
強さは心地いい力加減で行います。凝り固まりやすい「前頭筋」をほぐします。
STEP2:目元を手で温める
目の上に手をあて、10秒キープします。
肌温で目元をじんわり温めて、血行UP。目の周りのこり固まった筋肉がほぐれて目がすっきりします。
STEP3:8の字を書くように目を動かす
リズムは自分のペースでかまいません。数字の8を書くように目を30秒間動かしましょう。
眼精疲労の改善効果も期待できます。額のシワが気になる方は、額に手を置いて行いましょう。
STEP4:目をギュッパする
目を思い切りギュッと閉じて5秒キープします。キープが終わったら思いっきり目を開けましょう。この動きを5回繰り返します。
額のシワが気になる方は、額に手をあてて目を開閉しましょう。目を開閉する時に前頭筋を使わないので、額にシワがよるのを防ぎます。
毎日、数分トレーニングをするだけで目の周りの血流が良くなって、目元がすっきりしたと感じると思います。スキマ時間にやると習慣にしやすいので、ぜひお試しくださいね!
(ヘアメイク/美容講師/美容ユーチューバー/ライター/美容師/メディカル美容矯正士/コスメ薬事法管理者 mayu3)
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
【医師監修】「目袋」をセルフで改善するには?NG食生活3つ&NG習慣6つ
ハルメク365 / 2024年7月4日 22時50分
-
加齢による顔たるみは自力で改善できる?おすすめ筋トレ&ケア方法【医師監修】
ハルメク365 / 2024年7月1日 22時50分
-
セルフ美容法動画“FACIAL MUSCLE EXERCISE”を公開
PR TIMES / 2024年7月1日 16時15分
-
朝3分のケアで効果は10時間持続!【50代からの顔たるみ】即効解消!神マッサージ
ハルメク365 / 2024年6月30日 22時50分
-
若い頃のメイクで老けて見え&怖い50代女性へ…「やさしい目ヂカラ」大人メイクのコツ
ハルメク365 / 2024年6月13日 18時7分
ランキング
-
1日産新型「セレナ“ミニ”」登場は? シエンタ&フリード対抗の「小型ミニバン」は? 実はあった「小さな3列車」 ユーザーの声いかに
くるまのニュース / 2024年7月6日 7時40分
-
2不倫相談士は見た 第2回 PTAは不倫の温床? 恋に狂った妻には届かない“ダブル不倫の絶対ルール”とは
マイナビニュース / 2024年7月4日 16時0分
-
3何もしてないのに「バッテリー上がり」した! 真夏の「突然のトラブル」どう防ぐ? いつか起こり得る「エンジンかからない」どう対処するのがOKか
くるまのニュース / 2024年7月6日 18時10分
-
4値上げラッシュに打ち勝つ!電気&ガス代が家計を圧迫「夏の光熱費節約」プロ技10
週刊女性PRIME / 2024年7月6日 11時0分
-
5ワークマンの「暑い日に履きたい、通気性抜群のシューズ」3選 980円の「ボーンサンダル」はカワイイ&歩きやすい
Fav-Log by ITmedia / 2024年7月4日 5時55分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/point-loading.png)
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)