4週間で若々しいハリ肌に！？簡単スキンケアプログラム

40・50代で使うスキンケアコスメは、若い頃に比べて「効果を感じない」と思っている人も多いはず。年齢を重ねた肌はターンオーバーの期間が長くなり、長い人では60日以上かかる場合もあります。

1週間のサンプルや、1ヶ月程では実感を伴わないこともしばしば。ですが、それはもしかしたら肌の準備が整っていないからかもしれません。

ターンオーバーが乱れた状態や水分の足りない準備不足の肌には、どんな高価な化粧品を使っても効果を感じにくくなってしまいます。これはとてももったいないことです。

エステティシャンでもある肌育美容家の筆者が考えた、40・50代の肌を整えるための「4週間スキンケアプログラム」をご紹介します。

■お家で簡単！40・50代のための「4週間スキンケアプログラム」

同じスキンケアをしていても、ホルモンバランスやストレスなどで肌は影響を受けやすいもの。ですが、肌の状態に合わせて日々のケアを変えるのは、考えるのも手間も面倒です。

そこで、1週間ごとにスキンケアを少しだけ変えてみるという簡単なアプローチで、イキイキとした肌を目指す方法を考えました。実際に、筆者のスキンケア教室で聞く「何から始めていいかわからない」という声をもとにして実践している方も多いので、ぜひ取り入れてみてください。

■生理周期に合わせてスタート

女性のサイクルは、「エストロゲン」が出るときには肌の調子がよくなり、「プロゲステロン」が出るときには肌荒れや吹き出物が出やすくなったりと不安定になります。なので、生理周期に合わせてスタート時期を見極めてください。

生理後の肌の状態が良い時期からスタートし、生理前や生理中のデリケートな肌には保湿重視の守りケアをおすすめします。

1週目：不要な角質を取り除く

40・50代の肌は、不要な角質がなかなか剥がれ落ちず、そのままどっしりと留まりやすいです。それを放置していると、どんどん皮膚が厚くなり角質肥厚という状態になってしまい、くすみやごわつきの原因となります。

なので、スペシャルケアとしてゴマージュや炭酸パックを取り入れ、不要な角質を肌に残さないようにしましょう。1日おきの炭酸パックや、3日に1度のゴマージュがおすすめです。

ゴマージュは「マンナン（こんにゃく）粒」や「クレイ」などの肌にあまり刺激を与えないものが良いでしょう。洗顔料にあらかじめ入っているものを用意すれば、手間もかかりません。

筆者おすすめコスメ

ドクターメディオン スパオキシジェル／メディオン

こちらの炭酸パックは1回の使用でも肌にツヤ感が出たと感じました。ぜひ1日おきに使ってみてください。
（3回分　通常購入税込価格4,070円）

2週目：「ビタミンC」を取り入れて、くすみのない肌に

2週目は、排卵に向けて身体が動き出す時期。「ビタミンC誘導体」が入った化粧水や美容液を集中的に使って、シミやくすみの元を作らないように意識しましょう。

サプリメントで「ビタミンC」や抗酸化効果が高いといわれている「α-リポ酸」を摂ることもおすすめです。

筆者おすすめコスメ

モイストVCローション／WHOMEE

ビタミンC誘導体たっぷりの化粧水。大容量サイズで惜しみなく首やデコルテまで使えます。
（250ml　税込価格2,420円）

3週目：シワやシミにアプローチする美容液を取り入れる

排卵が終わると、いよいよプロゲステロンのお出ましです。吹き出物が出やすくなったり、いつもよりシミが濃く見えたりする時期なので、何をしても効果がないように思えるほか身体がだるく気持ちも沈みがちになります。

少しでも肌に元気を与えるために、シミ・シワ対策の美容液、またはハリ感を与えるエイジングケア用のクリームを使ってください。

筆者おすすめコスメ

ホワイトニング リンクルリペア／エクセルーラ

シミやシワ対策に役立つ「ナイアシンアミド」配合の薬用美容液。洗顔後すぐに使用する、肌なじみのよいブースター美容液です。
（30ml　税込価格4,180円　医薬部外品）

4週目：保湿重視の守りケア

生理直前や生理中は、とにかく刺激を与えないことが大切。この時期は保湿を重視して、守りのケアが必要です。

敏感肌用のアイテムを取り入れたり、洗顔・化粧水・乳液の基本ケアのみのシンプルケアを心がけてください。乾燥が気になる部分には、乳液やクリームの重ね付けでうるおいを逃さないようにしましょう。

筆者おすすめコスメ

MediQOL Skin Water 35／54(メディコル スキンウォーター 35／54)／ナノエッグ

使い切りサイズの珍しい分包化粧水。添加物が入っていない敏感肌向けで、生理中も刺激を感じずに保湿できます。
（2ml×30本15日分　通常購入税込価格3,520円）

■焦らず4週間かけてじっくりケアを

エイジングケアは即効性を求めるのではなく、ある程度の時間をかけるのも年齢を重ねた肌には必要なこと。高い化粧品を買いそろえる必要はありません。今あるアイテムを活用したり、4週間のうちにピンポイントで使ったりしてもOKです。

毎日スペシャルケアをするのは大変なので、焦らず4週間かけてじっくり実感していきましょう。

マスク荒れや乾燥、そしてこれから訪れる春のゆらぎ肌にも「4週間プログラム」を取り入れてサイクルを整えてください。普段使っているスキンケアコスメの実力を十分に実感できるようになります。

（肌育美容家　今泉　まいこ）