「マスクたるみ」で+5歳!?顔のたるみ解消メソッド
つやプラ / 2022年3月4日 12時0分
![「マスクたるみ」で+5歳!?顔のたるみ解消メソッド](https://media.image.infoseek.co.jp/isnews/photos/lar/lar_413744_0-small.jpg)
40・50代になると気になり始める「たるみ」。2年以上続くマスク生活で、フェイスラインがゆるんだように感じることはありませんか?
それは“マスクたるみ”といわれ、実は年齢が若くても美容の悩みとして取り上げられることが多くなりました。40・50代なら、なおさら加速させないように対策をしたいもの。
肌育美容家の筆者が、たるみの原因と朝と夜にとり入れたい「たるみ解消に導くメソッド」をご紹介します。
■たるみのサインを見逃さない
加齢とともに、以下のような“たるみのサイン”を実感していませんか?
・首とフェイスラインの境目が曖昧になってきた
・口角の横にマリオネットのように縦ジワがある
・頬のたるみでほうれい線が深くなってきた
・まぶたが重くなり目が小さくなった
ひとつでも当てはまった人は、たるみ始めているサインです。
たるみの原因は複数!?
たるみの原因はひとつだけとは限りません。以下のことが重なり合うことで、たるみを招きます。
・皮膚を支えるコラーゲンやエラスチンの減少
・顔の筋力の低下
・脂肪が増える
自身でできる対策は、「有効成分の入った化粧品を使う」「むくんだままにならないように、リンパを流す」などがあります。そして、今回お伝えするのはゆるんだ顔の筋肉にアプローチするメソッドです。
■朝と夜にとり入れたい「たるみ解消に導くメソッド」
注意点
筋繊維はとても細いので、力を入れるとすぐに切れてしまいます。ケアをする時には、必ずオイルやマッサージクリーム、オールインワンジェルなどを使いましょう。
使用量の目安は、ピンポン玉1個分です。力を入れすぎると逆効果になる場合があるので、やさしくなでるように行ってください。
準備
メソッドを始める前に、まずはリンパを流して顔のむくみをとっておきましょう。
耳下腺から鎖骨に向かって流し、さらに鎖骨の周りを流すことでむくみの解消につながります。
最後に、食道脇のリンパを流すように両手で首を下に向かってなでたら準備完了です。
フェイスライン
あご先から両手同時に耳の下まで引き上げていきます。この時、耳の後ろまで指をもっていくようにしてください。
ブルドックライン
“ブルドッグライン”や“マリオネットライン”と呼ばれる口の脇に現れるたるみは、口の周りの口輪筋と口角をもち上げる「大頬骨筋」が関係しています。
指3本を使って、フェイスラインから頬骨の下まで持ち上げましょう。
ゴルゴライン
目の下に斜めに入ってしまう“ゴルゴライン”と呼ばれるたるみ。
手をL字にして、親指をフェイスラインに這わせながら生え際まで動かします。
まぶたのたるみ
中指と薬指で目を囲み、力を入れずにそのまま這わせます。
こめかみ部分で中指と薬指がくっつくように、指が横V字になるように動かしてください。目の下の皮膚はとても薄いので、指に力を入れすぎないように注意しましょう。
頭頂部
頭皮が硬くなっていると、顔全体のたるみにつながります。
五指の腹を使って気持ちいいくらいの圧で頭皮をくるくるとマッサージしましょう。頭皮を柔らかくして目の開きがよくなると、視界も広がります。
上まぶた
眉毛の上にある「皺眉筋(すうびきん)」をほぐして、スマホやPCの見過ぎで起こりやすい“上まぶたのたるみ”にアプローチしましょう。
ご紹介したメソッドは、準備から上まぶたまでたった3分でできます。朝と夜に続けるのがむずかしい場合は、1週間に一度、夜だけでもかまいません。
■ハンドマッサージが面倒な時
コロコロローラーやEMSなどの美顔器を使ってもOKです。ただし、ローラーで行う場合は圧を入れすぎないようにしてください。EMSなどの美顔器で行う場合は、必ずジェルを塗ってから行ってください。
1回のケアは、5分ほどで十分です。長時間、顔の上を刺激すると、筋繊維が切れてしまう可能性があるので短めにしましょう。
■毎日使うコスメにも一工夫を
弾力が衰えてたるみが気になり始めた肌には、コスメで成分を届けることも対策のひとつ。
「プロテオグリカン」はハリや弾力を与え、「レチノール」「ナイアシンアミド」はシワの改善などのエイジングケアに役立ちます。コスメのパッケージを見ながら選ぶことも、たるみ解消に役立つ時間として楽しんでください。
40・50代は、マスクをとった時に鏡に写る自分を見てハッとした経験が必ずあると思います。朝と夜に3分ですむ「たるみ解消メソッド」を行って、若々しい顔を目指してください。
(肌育美容家 今泉 まいこ)
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
【医師監修】「目袋」をセルフで改善するには?NG食生活3つ&NG習慣6つ
ハルメク365 / 2024年7月4日 22時50分
-
50代の顔たるみ・あごのもたつき解消に即効性のあるケアは?今からできる予防法も!
ハルメク365 / 2024年7月2日 17時15分
-
加齢による顔たるみは自力で改善できる?おすすめ筋トレ&ケア方法【医師監修】
ハルメク365 / 2024年7月1日 22時50分
-
布団の中で【朝3分】顔たるみ解消!奇跡の65歳・木村友泉さんの最強リフトアップ術
ハルメク365 / 2024年7月1日 18時50分
-
ほうれい線やあごのたるみに効く!【カリスマ美容家直伝】顔たるみ解消マッサージ
ハルメク365 / 2024年6月23日 22時50分
ランキング
-
1「大正製薬の広告炎上?」怒る人は本当に多いのか 企業はネットでの批判に翻弄されるべきではない
東洋経済オンライン / 2024年7月5日 18時40分
-
2不倫相談士は見た 第2回 PTAは不倫の温床? 恋に狂った妻には届かない“ダブル不倫の絶対ルール”とは
マイナビニュース / 2024年7月4日 16時0分
-
3宝くじに当たる「確率」ってどれくらいなの?
オールアバウト / 2024年7月5日 21時40分
-
4ワークマンの「暑い日に履きたい、通気性抜群のシューズ」3選 980円の「ボーンサンダル」はカワイイ&歩きやすい
Fav-Log by ITmedia / 2024年7月4日 5時55分
-
5日産新型「セレナ“ミニ”」登場は? シエンタ&フリード対抗の「小型ミニバン」は? 実はあった「小さな3列車」 ユーザーの声いかに
くるまのニュース / 2024年7月6日 7時40分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/point-loading.png)
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)