肌がどんどん老ける！すぐやめるべきNG習慣5つ

毎日のちょっとした習慣が、肌老化の原因になっていたらおどろきますよね。また、肌のために良かれと思って行っているケアが、逆効果になっているという場合もあります。

肌育美容家の筆者が、肌老化の加速を招くNG習慣と、気になる肌悩みにアプローチするアイテムをご紹介します。

■肌老化の加速を招くNG習慣5つ

(1)日焼け止めを塗らない

肌老化の原因の大部分を占めているのが「光老化」。日焼け止めを塗る・塗らないで、数年後の肌の見え方が確実に変わっていきます。

紫外線を浴び続けることで、ジワジワと気がつかないうちに肌を老化させます。秋になったからといって日焼け止めの使用をやめず、1年中必ず使いましょう。

これからの時期はSPF値の高いものでなく、SPF20〜30くらいのマイルドなものでOKです。

(2)シートマスクをしたまま長時間放置

手軽なスペシャルケアとして人気の「シートマスク」を、顔に乗せたまま放置していませんか？　長い時間肌にシートマスクを乗せたままにしておくと、逆効果になってしまう場合があります。

シートマスクをしたまま眠っている人や、30分以上放置している人もいるようですが、長時間顔に乗せてシートマスクが乾燥すると、肌に移動した水分や美容成分がシートマスクに戻ってしまいます。

シートマスク使用時間の目安は、配合されている保湿成分や美容成分に見合ったもの。乾燥を招かないために、使用時間の目安を守りましょう。

(3)就寝時の体勢

「就寝時の体勢」は、意外と見落としがちなNG習慣。寝具と肌がこすれると乾燥を招き、小ジワの増加につながる可能性があります。

また、いつも同じ方の顔を横向きにして寝ていると、片方だけに圧がかかりフェイスラインのゆがみやたるみを招くこともあります。クセにならないうちに、仰向けで寝る習慣をつけたいですね。

横向きやうつ伏せで寝ている人は、専用の枕に変えてみることも一つの手段です。

(4)ベタベタ美容

40・50代女性は、顔がベタベタになるほど化粧水、美容液、クリームを塗ってしまいがち。ベタベタした感触の方が保湿されているような気がするかもしれません。ですが、実はベタベタは、肌に必要な美容成分が届いていない証拠の場合もあるのです。

角層に浸透していくはずの水分や美容成分が肌の上に残ったままでは、スキンケアの意味がありません。また、ベタベタした肌は空気中のホコリや汚れ、花粉などをくっつける“吸着シート”のような役割になってしまいます。

必要以上にケアアイテムの量や数を増やさず、自分の皮脂でうるおうような肌を目指しましょう。

(5)ゴリゴリ美容

テレビや携帯を見ながらコロコロ美顔器を使って、“ながら美容”をしている人は要注意です。

顔の筋繊維は思っている以上に繊細で、力を入れすぎるとすぐに切れてしまいます。それは、たるみの原因につながる可能性があるので、力を入れてゴリゴリとケアするのはNG。

まずは、首から鎖骨へ向けてほぐしてから、筋肉に沿ってやさしく顔をトリートメントしましょう。

■40・50代の気になる肌悩みにアプローチするアイテム

肌悩みにアプローチするアイテムを、毎日、地道に使用することをおすすめします。

老け見え毛穴に

プランプハニー トナーパッド／ByUR

コンセプトは、徹底した毛穴管理。毛穴のタイプ別に、使うラインナップが異なります。

こちらのブランドはシートマスクが有名ですが、今回ご紹介するのは「トナーパッド」。ジャーのなかには、約1本分の化粧水が入っているので、無漂白の丸いコットンがしっかりと浸っています。

大判のパッドで拭き取りをしてから、目元や口元にのせておけばシートパックにもなります。最後はパッティングまでできるほど、化粧水がたっぷり染み込んでいます。

開き毛穴や涙型の毛穴などの老け見えケアにおすすめです。
（70枚 170ml　税込価格2,800円）

シワやたるみに

グラマティカル レチノール配合クリーム／トップバリュ

話題の成分「レチノール」が、ついにイオンでも購入できるようになりました。

トップバリュが展開するこちらのアイテムは発売されたばかりで、成分にこだわった実力派のコスメ。レチノール配合率0.1％と0.03％の2種類から選ぶことができます。

小ジワやたるみ悩みに総合的にアプローチするレチノールは、40・50代のスキンケアに取り入れてほしいアイテム。お手頃価格で、買い物のついでにイオンで購入できる手軽さが魅力です。
（5g　0.1％　税込価格3,300円／0.03％　税込価格1,650円）

シワや美白に

リンクルホワイトアイクリーム／セザンヌ

セザンヌから、ナイアシンアミド配合のアイクリームが発売されました。シワやシミを防ぐ効果が期待できる成分が配合されたクリームが、1000円以下という価格で購入できます。

「何からエイジングケアを始めたらいいのかわからない」という方に手に取って欲しい、優秀なクリームです。
（20g　税込価格990円）

よかれと思って行っている習慣が肌の老化に拍車をかけていたら、せっかくケアをしているのにとてももったいないです。ひとつひとつを見直すことで、老化速度がゆっくりになるかもしれません。

秋は、スキンケアに最適な季節。一度、習慣を見返して、若々しさを取り戻しましょう。

（肌育美容家　今泉　まいこ）