コンビニでも買える！美容家おすすめ低糖質スイーツ3つ

糖化は老化の原因として、医療業界と美容業界の両方が注目しているキーワードです。糖質を摂取することは生きていく上で大切ですが、摂り過ぎてしまうと糖化が進行する原因となります。スイーツを食べたいときは、できるだけ低糖質なスイーツを食べる方が糖化を防ぐ「抗糖化」に役立ちます！　今回は抗糖化美容研究家の筆者が、コンビニで買える低糖質にこだわったスイーツをご紹介します。

■RIZAP×コンビニスイーツのプロがコラボ！

コンビニ向けデザートを製造するドンレミーと、かの有名なライザップがコラボレーションして開発された「味にコミット」する低糖質スイーツシリーズ。2016年5月1日から2ヵ月間限定で、全国のスーパーマーケットや、一部のコンビニエンスストアで販売されています。こちらで紹介の2商品に「コミットチョコパフェ」を加えた3商品のラインナップとなっています。

コミットプリンパフェ

コミットプリンパフェは、ドンレミー のプリンアラモードと比較して、糖質が100gあたり53％カットされています。水を使用せず、卵と牛乳の濃厚な味わいにこだわったプリンがポイントで、下層にあるスポンジにはふすま粉を使用、さらに糖質を抑えたカスタードムース、カスタードホイップを重ねた満足度の高い一品。
（130g　／190kcal、糖質量9.2g　※エリスリトールを除いた糖質量　／オープンプライス）

濃厚コミットチーズケーキ

ふんわりしたスポンジ生地に、糖質を抑えたベイクドチーズ生地を流し込み、じっくりと焼き上げています。クリームチーズが50％も配合されているので濃厚なチーズの味わいを楽しめますが、ドンレミーが2013年に発売した濃厚フロマージュ（現在終売）と比較すると、糖質を100gあたり57％もカット！　糖質を気にしつつも、美味しくチーズケーキを食べたい人にオススメです。
（52g　／194kcal、糖質量5.9g　 ※エリスリトールを除いた糖質量　オープンプライス ）

■人気の「プレミアムロールケーキ」に低糖質バージョンが登場！

プレミアムブランのロールケーキ

北海道・東北・沖縄を除くローソンで販売されている低糖質スイーツです。ウチカフェスイーツの人気商品、「プレミアムロールケーキ」を小麦ふすまによって低糖質にしたものです。スポンジ生地はしっとり、中のクリームはたっぷり。スポンジは甘さ控えめです。低糖質でもスイーツをしっかり楽しむことができる一品です。
（214kcal 、糖質量7.6g 　税込価格180円）

どれも低糖質スイーツとは思えないクオリティですが、コンビニスイーツなので値段も手頃でお財布にも優しいのがうれしいですね。糖質はあまり摂りたくないけれど、スイーツは食べたいという時にいかがでしょうか。糖化はさまざまな病気を引き起こしたり、黄ぐすみやシワの要因になったりと、美容面でもよくないことがたくさんあります。ぜひ抗糖化を心掛けた生活を意識してみてくださいね。
（薬剤師／抗糖化美容研究家　花田真理）