たった2分で印象が変わる！ほうれい線解消マッサージ

マスクをとる人も多くなるなか、気になってくるのが「ほうれい線」です。筆者はエステサロンを経営していますが、お客様の中には「ほうれい線が気になるからマスクを外したくない」と相談に来る方も結構いらっしゃいます。

とくにコロナ渦で、マスクや表情筋を動かさない日々が続いて、ほうれい線に関係する頬の筋肉がかたくなり、下がっている人が多い印象です。

エステティシャンの筆者が、即効性のある、ほうれい線を薄くする頬のマッサージをお伝えします。

■ほうれい線はシワ、というより「たるみ」

ほうれい線は「線」という名前から、シワと認識している人が多いようです。

確かに、乾燥して線ができている、目立っている人も中にはいますが、多くの場合ほうれい線は、「頬や頬に関連する筋肉のこわばりやたるみ」が原因でできているケースがほとんどです。

頬の筋肉が下がり、口元の筋肉との境目が窪んでくる。たるみがほうれい線の正体です。

頬の筋肉は、意外と正しく使えていない人が多く、こりやすい場所でもあります。

こり固まり、動きが悪くなると動かしにくくなり、余計に衰えてしまったり、血流やリンパの流れも悪くなったりして、肌荒れや肌老化の一因にもなります。

■ほうれい線解消マッサージ

ほうれい線を改善するために、固くなった頬をゆるめていきましょう。

（1）まずは頬骨（頬にある骨）を探してください。

小鼻の横の位置から、下をえぐるように指先3本をいれ押し込みます。

痛気持ちいいくらいの強さで、持ち上げるように圧迫して30秒キープします。

爪が長い人は、肌を傷つけないように注意してください。

30秒たったら、頬骨に沿って手を少し外側に移動し、同じ要領で持ち上げるに圧迫して30秒キープします。

（2）最初に圧迫した場所に、頬骨に手根を合わせて、頬の肉を持ち上げるイメージで、そのままテーブルなどに肘をつき、自分の顔を乗せるようにし体重をかけます。

体重をかけたまま、30秒キープします。

終わったら少し外側に移動して、同じことを繰り返し、また30秒キープします。

頬まわりの筋肉をほぐして、動きをよくする、全体を引き上げる効果があるので、ぜひセットで行ってください。できれば毎日朝と晩にできるといいですが、難しい場合は1回でもOKです。

マッサージ後は血液の流れが良くなり、頬周辺がポカポカとしたり、笑顔をつくったり大きく口を開けた時に顔が軽い、動きやすくなったと感じる人も多いでしょう。まずは固くなった頬をゆるめて、しっかり動かせる状態をつくりましょう。それだけで、笑顔がきれいにつくれたり、顔の軽さを実感できるはずです。続けるごとにほうれい線も薄くなっていきますよ。

（美容家・エステサロン＆スクールSUHADA主宰　永松　麻美）