実は臭っている！？体臭チェック方法＆対策

若い頃は「体臭」なんて気にしなかったのに、年齢を重ねてから気になってきた……という方は多いのではないでしょうか？

体臭はデリケートな問題なので、周囲の迷惑になっていないかが気になりますよね。

肌育美容家の筆者が、自分でできる体臭チェック法と体臭対策をご紹介します。

■40代から体臭が変わる！？その原因とは

若い女性から良い匂いがするのは「ラクトン」という物質によるもの。桃やココナッツのような甘い香りがするといわれています。そんなラクトンは年齢とともに減少し、30代になるとほぼ無くなると言われています。

それに対して、40代以降に急増するのが「ノネナール」という物質です。古い油や枯れ草のようなに臭いがする、“加齢臭”の原因になると言われています。

また、更年期を迎え「女性ホルモン」の量が変化することで、加齢臭が強くなる場合もあります。

■自分でできる体臭チェック法

汗の臭いに気づくことができても、日常的な臭いである「体臭」は意識できないことが多いもの。そこで、体臭のセルフチェック法をご紹介します。

加齢臭が発生しやすい部位は以下です。

・頭皮

・ワキ

・耳の後ろ

・首の後ろ

・胸元

・背中

チェック方法

石鹸などに使われる香料の香りがしないように、石鹸やハンドソープを使わずに手を洗ってから、加齢臭が発生しやすい耳の後ろなどに触れてみてください。

このとき“油くさい臭い”がしたら、加齢臭が発生している可能性があります。

また、寝具の臭いをチェックするのも有効です。洗い立ての枕カバーに変えて、翌朝に枕の臭いをチェックしてみましょう。

■自分でできる臭い対策

年齢とともに、加齢臭が気になってくるのはごく自然なこと。

臭いが発生しやすい部分を、デオドラントシートなどで拭くのはもちろんのこと、日常生活の中でしっかり対策をしていきましょう。

腸内環境を整える

腸内環境と体臭は関係しているといわれています。一番手軽なのは善玉菌を増やすこと。まずは、発酵食品や食物繊維が豊富な納豆などを、積極的に食生活に取り入れてみましょう。

腸内環境を整えることで体臭を抑えられるなら、“腸活”にも力が入りますよね。

臭い対策に特化したボディソープを使う

大人の臭いに着目したボディソープやシャンプーを、ドラッグストアなどで購入できます。

体臭を別の香りでカバーすることのなく、入浴時に臭い対策をして、臭いの原因をしっかり洗い流すことを心がけましょう。

臭い対策に特化した洗濯用品を使う

肌着や洋服についた加齢臭は、通常の洗濯では落ちにくい場合があります。衣類や寝具は酸素系漂白剤や、臭い対策に特化したアイテムを使って、臭いの原因をしっかり落とすようにしてください。

洋服の襟元やワキ部分が気になるときは、洗剤のつけ置きも有効です。

「体臭」は周囲から指摘されることが少なく、なかなか自分では気がつきにくいもの。この機会にセルフチェックをして、早めに対策をしていきましょう。

（肌育美容家　今泉　まいこ）