実年齢より老けて見える人の特徴&改善策3つ
つやプラ / 2023年12月5日 12時0分
![実年齢より老けて見える人の特徴&改善策3つ](https://media.image.infoseek.co.jp/isnews/photos/lar/lar_526157_0-small.jpg)
年齢が実年齢より上に見えることは、必ずしもネガティブなことばかりではありません。
でも、できれば「健康に、きれいに年齢を重ねている」という印象を保ちたいですよね。
エステティシャンの筆者が、実年齢よりもオバさんに見えてしまう、いまゆる「オバ見え」してしまう人の特徴を3つ紹介します。
■実年齢より+5歳!?「オバ見え」してしまう人の特徴
(1)姿勢が悪い
首が前に出て、背中が丸まった猫背姿勢は、見た目年齢を大きく老けさせるばかりか、肩周りが大きく見え、首が短く、顔も身体も実際以上に大きく見えてしまいます。
特にPCやスマホなど、下を向く姿勢をしている時間が長い方は要注意です。
姿勢を正すだけで今すぐ−5歳見え!
背筋を伸ばし肩甲骨をギュッと寄せて、肩を引き、下げた姿勢になれば、自然と首が長く見えて、肩や腕まわりもすっきり細見えします。
首が長く見えればもちろん小顔効果にも。若々しさだけではなく、すっきりとして品のある印象にもなります。
姿勢は一瞬で変えられて、しかも効果は絶大です。今すぐやってみてくださいね。
(2)「表情筋」の動きが悪い
シミやシワなどの肌老化よりも、むしろ若々しさを決めるのは表情です。
しかし、表情を動かすときに使う「表情筋」も年齢や姿勢とともに硬くなり、動きが悪くなってしまいます。
子供や若い人のほうが表情が生き生きして、老人は表情に乏しい人が多いのは、表情筋の動きが悪くなるからです。
また、芸能人などが若々しく見えるのは、表情筋が一般の方よりも使えているからです。
「表情の豊かさ」は最大の若々しさのもと
筋肉は、ケアをすれば何歳になってもちゃんと動いてくれます。
フェイシャルエステに行ったり、顔の体操をしてみたり、鏡の前で笑顔を作ってみたり、表情をいつもよりも少し大げさするなどしてみましょう。
自分で意識をするだけでも、若々しさが取り戻せますよ。
(3)髪のツヤがない、ボリュームがない
若さの象徴といえば、髪の毛です。とくにツヤとボリュームは、見た目印象を大きく左右します。
髪の「ツヤとボリューム」を意識してポイントUP
髪のツヤはシャンプー選びなども大事ですが、ブラッシングも大事です。
年齢とともにトップの毛量が減ってきたと感じる方は、ドライヤーやヘアセット時にふんわり立ち上げるようにしたり、部分ウィッグなどを考えたりしてみましょう。
美容師さんなど、プロに相談するのが一番ですが、タンパク質不足も髪に大きな影響を与えるので、思い当たる人は栄養面も見直ししてみましょう。
読んでいて、ドキっとした部分はありましたか? 年齢は必ず重ねることになりますが、大事なのは「重ね方」です。生き生きと人生を楽しんでいる魅力的な雰囲気を育てるためにも、ぜひできるところから取り組んでみてくださいね。
(美容家・エステサロン&スクールSUHADA主宰 永松 麻美)
外部リンク
この記事に関連するニュース
ランキング
-
1Q. 納豆をより健康的に食べるには、どのような食べ合わせがおすすめですか? 【管理栄養士が解説】
オールアバウト / 2024年7月2日 20時45分
-
210位寝言、6位歯ぎしり、3位常夜灯をつけた…40~60代1012人調査で判明「早死にした人の睡眠特徴ワースト10」
プレジデントオンライン / 2024年7月3日 17時15分
-
3"ホワイト化"する企業で急増中…産業医が聞いた過剰なストレスを抱えてメンタル不調に陥る中間管理職の悲鳴
プレジデントオンライン / 2024年7月3日 9時15分
-
4アレルギー表示漏れ→体調不良者発生…… ビアードパパが限定シュークリームの販売を中止「深くお詫び」
ねとらぼ / 2024年7月3日 14時1分
-
5痩せたい人は注目!実は有能なきゅうりの痩せ効果&食べ方
つやプラ / 2024年7月3日 12時0分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/point-loading.png)
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)