むくみを解消！40・50代が摂りたい市販のお茶3つ

冬場は血行不良になりがちなことから、むくみが起こりやすくなる季節です。

手軽に飲めるお茶で、むくみ対策をしませんか？　

ウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、むくみを和らげることで痩せ体質につなげてくれる、40・50代におすすめの市販のお茶をご紹介します。

■冷え対策＆血流アップでむくみを改善

気温が下がれば、からだは冷えやすくなります。すると血流が滞り、体内の水分のめぐりが悪くなって、余分な水分がスムーズに排出されなくなるため、むくんでしまうのです。

運動や食事など、生活習慣の見直しとともに、飲み物にも気を配りましょう。

■40・50代が摂りたい市販のお茶3つ

(1)アサヒ 香るブレンドハーブティーby十六茶／アサヒ飲料

ルイボスとレモングラスをはじめ、14種類の厳選された原料がバランスよくブレンドされたお茶です。

ルイボスには血管の老化を防ぐポリフェノールや各種のミネラルが含まれているのに加え、むくみの原因になる老廃物を速やかにからだの外に出してくれる働きがあります。

またレモングラスにも血流を改善し冷えを予防する作用があります。
（630ml　税込価格176円）

(2)こまめにコツコツ黒豆茶／伊藤園

黒豆には、毛細血管を広げて血流を改善する作用と、血液をさらさらに保って冷えを和らげる作用のあるビタミンEが含まれています。

ビタミンEは「若返りのビタミン」とも呼ばれているので、40・50代にとっては欠かせない成分です。

またイソフラボンが摂れることもポイント。エストロゲンに似た働きを持つことから、更年期の不快な症状の緩和にもつながります。
（350ml　税込価格172円〈ライター調べ〉）

(3)爽健美温茶／コカ･コーラシステム

デトックスサポートになるはと麦やどくだみのほか、むくみの改善に役立つ明日葉など、15種類の植物素材がブレンドされたお茶です。

また、血行促進作用を持ち、むくみの改善に役立つヒハツも含まれています。普段の食事では摂取しにくい成分ですので、ぜひこのお茶で摂ってみてください。

（440ml　メーカー希望小売価格170円）

むくみは放っておいてはよくありません。あの手この手で対策しましょう。手軽に買えて、飲めるお茶の活用はとてもおすすめです。どうぞこれからの季節をお健やかにお過ごしください。

※各商品の情報は記事公開時のものです。

（ウエルネス＆ビューティーライター　ユウコ）