ウォーキング講師が教える！憧れの「メリハリボディー」への道

寒さで身体が縮こまり、運動もおっくうだと感じる今の時期。厚い重ね着ファッションを続けていると、ボディラインからはメリハリが失われがちに。春先に、自信を持って薄着になれるようなメリハリボディーをつくるエクササイズを、日本ウォーキングセラピスト協会代表理事の長坂靖子さんがレクチャー！　毎日できる簡単エクササイズを5つの部位に分けてご紹介します。

■vol.1 美脚編〜メリハリボディーへの道＜2月8日公開＞

美脚を妨げるNG習慣をチェック！簡単「脚トレ」で美脚に　＞＞

■vol.2 ヒップアップ編〜メリハリボディーへの道＜2月15日公開＞

[comingsoon!]
「怠け尻」になってない？朝晩の尻トレで上向きヒップに

■vol.3 くびれウエスト編〜メリハリボディーへの道＜2月22日公開＞

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くびれができない理由をチェック！くびれエクサで美ボディに

■vol.4 見せる後ろ姿編〜メリハリボディーへの道＜3月1日公開＞

[comingsoon!]
気になるブラのハミ肉に！すっきり背中＆二の腕に導くエクサ

■vol.5 バストアップ編〜メリハリボディーへの道＜3月8日公開＞

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年齢が表れがち!?美デコルテキープのバストアップエクサ