ツボ押し効果で30代・40代の冷えも改善!?「五本指靴下」に注目
つやプラ / 2014年12月23日 12時0分
寒さが厳しくなってきましたね。背中や腰、手足の先が冷えると、無意識に体を丸めてしまうもの。これではお洒落をしてもき決まりません。そこで、オススメしたいのが五本指靴下です。履くのは抵抗が有るという方も多いかもしれませんが、実は驚きの健康効果をもたらしてくれる隠れた実力者。ツボ押し効果も得られ、冷えの改善にもつながるのです。
■五本指靴下で、足指を開く
足の指でグーチョキパーをする、という足の冷え解消法は、耳にしたことはあるかもしれませんね。とても効果的な血行促進法のひとつで冷えの解消にはとてもおすすめできますが、面倒に感じる方は、五本指靴下を履いてみましょう。「靴下の布地が、足の指の間にはさまる」状態になるので、その分だけ足の指の間がわずかながらに開きます。普段ギュッと締め付けられるような状態になっているだけに、少しだけでも開けば、循環が改善されるのです。
■ソックスでツボを刺激
さらに五本指靴下は「足の指の股部分を刺激できる」というメリットが。足の指の股の部分には、血液とリンパの流れを促進し、冷えを改善してくれる「八風(はっぷう)」(下記の画像の赤ポイント部分)というツボがあります。五本指靴下を履くと、この八風のツボが常に適度に刺激される理想的な状態を生み出してくれるのです。
■ブーツを履く冬に急増!?水虫対策
五本指の靴下は、水虫予防にもとても効果的。水虫の一因に「指の間から出てくる、毒素の混じった老廃物」が挙げられます。この老廃物の毒素をエサに水虫菌が増殖し、悪化するからです。防寒のためのブーツも、水虫菌に快適な環境を作ってしまっています。
五本指の靴下が予防になりうるのは、指の間から出てくる老廃物を靴下が吸い取ってくれるから。すなわち、水虫菌のエサを減らせるということ。そのためにも通気性の良い素材を選ぶことが大切です。吸水性にも通気性にも優れた絹が理想的ですが、難しい場合は綿でもOK。綿は乾きにくいという欠点もありますので、足に汗をかき靴下に湿り気を感じてきたら、できる限り履き替えましょう。ちなみに筆者は、和紙を編み込んだシルク素材の五本指靴下を愛用しています。通気性、吸水性に優れており、とてもオススメです。
■お洒落を楽しみたい人の五本指靴下利用のポイント
「五本指の靴下が健康のためにいいというのは分かるけど、やっぱりお洒落じゃないからイヤ!」という女性も多いと思います。そんな方は、まずは入浴後、足先が冷えないうちにさっさと履いてしまいましょう。入浴後は足先まで血行が良くなっているので、ここで五本指の靴下を履けば、血行促進の相乗効果も期待できます。また、休日など家にいる間や、外で靴を脱ぐ機会のないお出かけの日など、出来るだけ五本指の靴下で過ごせるといいですね。
いかがでしょうか。五本指靴下で体の冷えを解消して、丸まりがちな背筋を伸ばしましょう! カッコ悪い印象の五本指靴下ですが、少しで履くタイミングを作るだけで、アンチエイジングにつながりますよ。
(鍼灸師/ピラティス体幹トレーナー/CORE Studio麹町代表 土田香織)
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
春のだるさ、眠さを一発解消する「非常識な食習慣」 季節の変わり目の体調不良には意外な要因が
東洋経済オンライン / 2024年5月6日 8時30分
-
GWにおすすめ関東の足湯5選!イマサラ聞けない足湯の効果とは?近場で日頃の疲れを解消しよう
ハルメク365 / 2024年4月25日 13時0分
-
今泉賢治・ナイガイ社長「靴下を核に、皆様の『足』の悩みを解決するソリューション企業でありたい」
財界オンライン / 2024年4月23日 11時30分
-
髪の自然乾燥は顔のたるみの原因にも!? やせるカラダになるための入浴&入眠法
ananweb / 2024年4月15日 20時0分
-
今年も全国で猛暑予報、悩みのタネは足もとに… 『ココピタ さらっと実感』なら、汗ムレスッキリ!(※1) ビジネスシーンもさらっと快適に過ごせる、ハーフ丈・レギュラー丈が新登場!
Digital PR Platform / 2024年4月11日 11時30分
ランキング
-
1【実食レビュー】セブンイレブン、お値段そのまま「人気商品増量フェア」増量の具かぞえてみた - 2倍量、3倍量の“こんもり”盛り付けにテンション上がるぅ!
マイナビニュース / 2024年5月8日 16時16分
-
2「スナップえんどう」の筋取りが、お家にあるアレを使うだけで簡単キレイに!驚きのアイデアに「目からウロコ」「見ていて気持ち良いー!」
まいどなニュース / 2024年5月6日 15時45分
-
3「産休クッキー」に「お子が熱」。なぜ批判は、会社の構造ではなく“子持ち様”に向いてしまうのか
オールアバウト / 2024年5月8日 21時5分
-
4出張族が1万円以内で安く泊まるには? インバウンドと国内需要回復でホテル高騰
日刊ゲンダイDIGITAL / 2024年5月8日 9時26分
-
5PTA活動でおなじみ「ベルマーク」ってなに? 集めるとどうなるのか解説
マイナビニュース / 2024年5月8日 7時0分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください