指先で5秒!ツラい「鼻トラブルすっきり!の顔ツボ」5つ
つやプラ / 2017年11月5日 19時30分
昼夜の寒暖差が大きくなってきましたね。この時期は、鼻づまりの息苦しさで眠りにくくお仕事に支障が出るなど、温度差や花粉による鼻のトラブルにお悩みの方が多い季節でもあります。
そんな時に効果的なツボを、顔ツボセラピストの筆者がご紹介します。
■顔ツボの押し方
横になったり、ソファにもたれたりして、リラックスした状態で行うのが効果を上げるポイントです。さらに腹式呼吸をし、副交感神経を優位にすると◎。
顔ツボは、指の先で5秒ほど押します。先の丸くなっている棒でもかまいません。皮膚を傷つけないように気をつけましょう。
筆者は美顔器picoで押すことをおすすめしていますが、顔ツボ専用の器具がなくても大丈夫です。
■鼻スッキリ!トラブルに対応する顔ツボ5つ
鼻トラブルの5つの顔ツボマップ
ツボは骨のくぼみ部分、押すとズーンと響くような感覚があるところにあります。おおよその場所はこちらの図を参考にしてください。
以下、5つのツボをご紹介します。
鼻づまり、鼻水などに効果的な顔ツボ
(1)星夜(せいや)
髪の生え際の0.5cmほど上、真ん中から左右に1.5cmずつ離れたところにあります。鼻をスッキリさせるほか、額のシワを引き上げる効果が期待でき、ニキビ予防にもおすすめです。
(2)心眼(しんがん)
左右に眉頭を結んだ線の中央にあります。目の疲れや眉間のシワ、クマが気になる方もぜひお試しください。ニキビ予防にもおすすめです。
(3)香洞(こうどう)
小鼻の両側のくぼんだところにあります。オールマイティな美肌チャクラと言われるツボです。
(4)隣香流(りんこうりゅう)
鼻孔の下、口唇の上にあります。
鼻筋がスッキリきれいに見える効果を導く顔ツボ
(5)香風(こうふう)
鼻筋部分の骨の横にあります。鼻筋だけでなく、お顔のくすみの予防効果も期待できます。
鼻炎薬は喉がカラカラになったりするため、あまり好みでない方もいらっしゃると思います。顔ツボは副作用の心配もないので、お子様のケアとしてもおすすめです。鼻をスッキリさせたい時は、ぜひお試しくださいね。
(ヨガインストラクター 千葉ゆか
漫画家/イラストレーターを経てヨガインストラクターに転身。高津文子式フェイシャルヨガインストラクター。二児の母。子連れOKなヨガ×顔ヨガクラス「nicomum-yoga&facial yoga」主宰。)
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
加齢による顔たるみは自力で改善できる?おすすめ筋トレ&ケア方法【医師監修】
ハルメク365 / 2024年7月1日 22時50分
-
朝3分のケアで効果は10時間持続!【50代からの顔たるみ】即効解消!神マッサージ
ハルメク365 / 2024年6月30日 22時50分
-
フェイスライン・おでこ・口角をケア! “小顔ポテンシャル”を引き出す簡単マッサージ
ananweb / 2024年6月28日 20時0分
-
ほうれい線が薄くなれば若々しい印象に! “小顔ポテンシャル”を引き出す即効メソッド
ananweb / 2024年6月28日 19時0分
-
累計110万部 著書が飛ぶように売れる整体サロンのゴッドハンド…"視力超回復"の即効セルフケア法を公開
プレジデントオンライン / 2024年6月8日 6時15分
ランキング
-
1Q. 納豆をより健康的に食べるには、どのような食べ合わせがおすすめですか? 【管理栄養士が解説】
オールアバウト / 2024年7月2日 20時45分
-
2藤井聡太“八冠再独占”への道 最大の難関は伊藤匠・新叡王への挑戦権獲得、トーナメントでの4連勝が必須
NEWSポストセブン / 2024年7月3日 7時15分
-
318÷0=?物議を醸した小3の宿題に東大生が反応。「教員の力不足」「思考力を磨く良問」などの声
日刊SPA! / 2024年6月30日 15時52分
-
4洗濯用洗剤、計量せず詰め替えパウチから注ぐ人がいるって本当!? メーカー「目分量はNG、原液こぼすと洗濯機が傷むことも」
まいどなニュース / 2024年7月1日 11時44分
-
5"ホワイト化"する企業で急増中…産業医が聞いた過剰なストレスを抱えてメンタル不調に陥る中間管理職の悲鳴
プレジデントオンライン / 2024年7月3日 9時15分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/point-loading.png)
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)