指先で5秒!ツラい「鼻トラブルすっきり!の顔ツボ」5つ
つやプラ / 2017年11月5日 19時30分
昼夜の寒暖差が大きくなってきましたね。この時期は、鼻づまりの息苦しさで眠りにくくお仕事に支障が出るなど、温度差や花粉による鼻のトラブルにお悩みの方が多い季節でもあります。
そんな時に効果的なツボを、顔ツボセラピストの筆者がご紹介します。
■顔ツボの押し方
横になったり、ソファにもたれたりして、リラックスした状態で行うのが効果を上げるポイントです。さらに腹式呼吸をし、副交感神経を優位にすると◎。
顔ツボは、指の先で5秒ほど押します。先の丸くなっている棒でもかまいません。皮膚を傷つけないように気をつけましょう。
筆者は美顔器picoで押すことをおすすめしていますが、顔ツボ専用の器具がなくても大丈夫です。
■鼻スッキリ!トラブルに対応する顔ツボ5つ
鼻トラブルの5つの顔ツボマップ
ツボは骨のくぼみ部分、押すとズーンと響くような感覚があるところにあります。おおよその場所はこちらの図を参考にしてください。
以下、5つのツボをご紹介します。
鼻づまり、鼻水などに効果的な顔ツボ
(1)星夜(せいや)
髪の生え際の0.5cmほど上、真ん中から左右に1.5cmずつ離れたところにあります。鼻をスッキリさせるほか、額のシワを引き上げる効果が期待でき、ニキビ予防にもおすすめです。
(2)心眼(しんがん)
左右に眉頭を結んだ線の中央にあります。目の疲れや眉間のシワ、クマが気になる方もぜひお試しください。ニキビ予防にもおすすめです。
(3)香洞(こうどう)
小鼻の両側のくぼんだところにあります。オールマイティな美肌チャクラと言われるツボです。
(4)隣香流(りんこうりゅう)
鼻孔の下、口唇の上にあります。
鼻筋がスッキリきれいに見える効果を導く顔ツボ
(5)香風(こうふう)
鼻筋部分の骨の横にあります。鼻筋だけでなく、お顔のくすみの予防効果も期待できます。
鼻炎薬は喉がカラカラになったりするため、あまり好みでない方もいらっしゃると思います。顔ツボは副作用の心配もないので、お子様のケアとしてもおすすめです。鼻をスッキリさせたい時は、ぜひお試しくださいね。
(ヨガインストラクター 千葉ゆか
漫画家/イラストレーターを経てヨガインストラクターに転身。高津文子式フェイシャルヨガインストラクター。二児の母。子連れOKなヨガ×顔ヨガクラス「nicomum-yoga&facial yoga」主宰。)
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
むくみを速攻解消する!足・顔・手指のツボマッサージ【50代からのセルフケア】
ハルメク365 / 2024年9月16日 18時50分
-
白髪、抜け毛…の悩みは「なでるだけ頭皮マッサージ」で解消!
ハルメク365 / 2024年9月13日 22時50分
-
「2週間でこんなに変わるの!?」顔のたるみ・くすみを撃退!3つの表情筋体操
ハルメク365 / 2024年9月10日 22時50分
-
ほうれい線を美容医療で消すには?治療法解説&予防・セルフケア方法【医師監修】
ハルメク365 / 2024年8月28日 22時50分
-
<調査レポート>肌の悩みを最も感じる部位はどこですか?2位は「鼻」1位は?
PR TIMES / 2024年8月26日 10時45分
ランキング
-
1「SHOGUN」エミー賞受賞を喜ぶ人と抵抗ある人 日本人がアメリカで最多受賞した本当の理由
東洋経済オンライン / 2024年9月20日 13時0分
-
2「高齢者に炭水化物は毒」は大ウソである…長寿国では「パン、そば、うどん」をもりもり食べている事実
プレジデントオンライン / 2024年9月20日 15時15分
-
3朝食前に歯を磨かない人は「糞便の10倍の細菌」を飲み込んでいる…免疫細胞をヨボヨボにする歯周病菌の怖さ
プレジデントオンライン / 2024年9月20日 14時15分
-
4娘の世話を一切しないのに「親権をよこせ」と言う妻。破綻した夫婦が下した“至極当然の結論”
日刊SPA! / 2024年9月20日 15時53分
-
5特殊清掃人が語る“自殺した部屋”に共通している特徴。オカルト的な出来事に遭遇することも
日刊SPA! / 2024年9月20日 8時52分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください