笑顔で第一印象アップ!口角が上がる「顔ヨガ」ポーズ
つやプラ / 2018年2月17日 19時30分
お子様の入学式など、オケージョンシーンで初対面の方から好まれる格好を意識する方は多いと思います。その時に見せる笑顔はどうでしょうか?
人の第一印象は「顔の表情」が肝です。不自然な笑顔で第一印象を悪くしてしまうのはもったいないですよね。
■好意的な態度で接する
そっけない態度やムスっとした表情は、相手を嫌な気分にさせてしまうことがあります。仲良くなりたいなと思った方には、「あなたに好意を持っています」という表情で接すると好まれます。
挨拶の基本
よく言われていることですが「相手の目を見て、笑顔ではっきりと挨拶をする」という事です。
しかし、簡単なようでむずかしいのは「笑顔」。具体的にいうと「口角が上がっている顔」ということです。口角が下がりやすいとお悩みの方は、顔ヨガで改善しましょう!
■顔ヨガで口角を上げるトレーニング
おいしい唇タッチ
(1)上の歯だけを見せて口角を上げ、目線は上にあげましょう。舌を片側の口角から上に出し、口角をペロッとタッチします。
(2)(1)の状態のまま、舌を唇の真ん中に移動させます。
(3)(2)の状態のまま(1)とは逆側の口角に移動させます。(1)〜(3)の動作を10秒間に2往復しましょう。
この顔ヨガは、口角を上げ続けたまま行います。舌を動かすと、どうしても口角が下がってしまうという人は、効果が薄れないように指で口角をサポートしましょう。
慣れてくるとコツがつかめ、指無しでもできるようになるので頑張りましょう。
表情筋は脳に近く、その1つ1つがとても細かいため、心の状況が素直に筋肉に表れやすいです。なので、いくら綺麗に口角を上げて笑えていても、心の中で「めんどくさいな」などとネガティブなことを思っていたら、表情ににじみ出てくる場合があるので注意しましょう。
ご紹介した顔ヨガで口角を上げる感覚を覚え、とっさの笑顔でも口角が綺麗に上がるようになりましょう。
(ヨガインストラクター 千葉ゆか
高津文美子式フェイシャルヨガインストラクター、顔つぼセラピスト。二児の母。お子様連れOKなヨガ×顔ヨガクラス「nicomum-yoga&facial yoga」主宰。)
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
不幸顔の原因「への字口」を引き上げる!50代からの「顔たるみ攻略法」
ハルメク365 / 2024年9月15日 22時50分
-
「2週間でこんなに変わるの!?」顔のたるみ・くすみを撃退!3つの表情筋体操
ハルメク365 / 2024年9月10日 22時50分
-
顔たるみやシワの原因は「骨」?【医師考案】骨を刺激してたるみ解消!「咀嚼エクササイズ」
ハルメク365 / 2024年9月8日 22時50分
-
不器用さんに薦めたい!Amazonで発見、ちょんまげにするだけで前髪が簡単に作れた
女子SPA! / 2024年8月26日 8時44分
-
「見た目」はいいのに印象に残らない「残念な人」に共通する、初対面で「出来ていない」大切なこと
OTONA SALONE / 2024年8月25日 15時30分
ランキング
-
1痛くて腕が上がらない…【医師監修】五十肩という思い込みには要注意!痛みの原因と病状セルフチェック
ハルメク365 / 2024年9月23日 11時50分
-
2226kmを走破「世界一超人の91歳」その驚く肉体 20年間食べ続けてきた「食事メニュー」を公開
東洋経済オンライン / 2024年9月23日 10時0分
-
3どんな時にスマホを買い替える? 3位スペック不足を感じた時、2位故障した時…1位は?
まいどなニュース / 2024年9月23日 16時0分
-
4コーヒーよりもはるかに効果的…88歳医師が「長生きしたいならこれを飲むべき」と強く勧める"飲み物"
プレジデントオンライン / 2024年9月23日 15時15分
-
5岸田総理「税収増を国民に還元する」→財務大臣が「真っ向から否定」した結果…財務省が“総理大臣よりも偉い”日本の権力構造の不可解【森永卓郎の見解】
THE GOLD ONLINE(ゴールドオンライン) / 2024年9月23日 12時0分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください