「●●とセット食べ」しなきゃ損!大豆で美肌力をグンとUPさせる秘訣

LBR - Life & Beauty Report / 2014年3月13日 19時0分

写真

女子に欠かせない大豆イソフラボン。体内でエストロゲンに似た働きをして美肌作りに役立つものなのですが、この大豆イソフラボンの効果はエストロゲンだけではなかったんです。ある野菜と一緒に摂ることで、美肌力がUPしちゃうヒミツが! これには『アディポネクチン』という、ちょっと難しい名前のホルモンが関係しているようです。 

■アディポネクチンって何?

『アディポネクチン』は、脂肪細胞から分泌される善玉ホルモンの一種で、血糖値を下げる、脂肪の燃焼を高める、血管を拡張して血流をスムーズにする、などの効果が知られています。“抗メタボリックシンドロームホルモン”としての研究が盛んですが、お肌との関係も研究されています。

■アディポネクチンとお肌の良い関係

●真っ黒クマ改善

『アディポネクチン』には、血管を拡張させる効果があるため、血流の改善に役立ちます。血流が良くなればクマの改善にもなりますし、お肌の細胞に酸素と栄養が届けられ、細胞が本来の力を発揮できます。

●モチモチうるうる肌に

『アディポネクチン』の美肌効果は、血行改善だけではありません。株式会社カネボウ化粧品の研究によれば、『アディポネクチン』には、真皮線維芽細胞のヒアルロン酸の合成を促進させる働きがあるとのこと!ヒアルロン酸は、お肌の潤いに欠かせない成分。内側から増えていくなんて嬉しい限りですよね。

■どうやって摂れるの?

だったらアディポネクチンのサプリを飲もう!と思った方。残念ながら『アディポネクチン』は、脂肪細胞から分泌されるホルモンのため、サプリメントや食べ物から摂取することはできないのです。

■アディポネクチンを分泌させるには?

では、『アディポネクチン』を分泌させるにはどうしたらよいのでしょうか?タカラバイオ株式会社の研究によれば、「明日葉」という野菜と一緒に摂ると『アディポネクチン』の分泌が高められるとのこと!

明日葉も大豆イソフラボンも、単体でもアディポネクチンの分泌を高めるのですが、セットで摂れば相乗効果が得られ、更に分泌が高まるそうですから、ぜひセットで摂りたいですね!

■明日葉+大豆イソフラボン おススメレシピ 4つ

<明日葉・豆乳スムージー>

茹でた明日葉と豆乳をミキサーにかけて出来上がり。

<明日葉の白和え>

水気をしっかり切ったお豆腐に白ごまペーストを加えて、しっかり和えお醤油を少し加えます。茹でた明日葉と豆腐ペーストを和えて出来上がり。

  • 前のページ
    • 1
    • 2
  • 次のページ
女性の美肌づくりを応援するWebマガジン|Life & Beauty Report

この記事に関連するニュース

トピックスRSS

ランキング