ライフログを記録してカラダのエネルギー残量を表示するスマートウォッチ【今日のライフハックツール】

1年の不摂生がリセットされて、今年こそは健康的な生活を…と、決意を新たにした方も多いんじゃないでしょうか。ただ、決意はくじかれやすいものです。

自分の意思の弱さを証明するハメになる前に、あらかじめテクノロジーで補強しておくのはいかがでしょう。

GARMINのスマートウォッチ『Venu Sq（ヴェニュー・エスキュー） Music』なら、着けて生活するだけで、健康状態のさまざまな指標を記録しおいてくれます。

これらは具体的な数値として確認、アドバイスを受けることもできるので、目標が達成しやすいかたちに。健康な状態に近づけるべく日々邁進できそうです。

カラダのエネルギー残量が確認できる

『Venu Sq Music』は、睡眠や歩数、心拍数や消費カロリーはもちろん、呼吸数などもトラッキングしてくれます。また、ストレスレベルを計測してくれるので、ストレスを感じたときには呼吸を促してくれたりもします。

Image: GARMIN

ユニークなのは、こうした指標をもとに、身体のエネルギー残量を1～100の数値で示してくれる「ボディバッテリー機能」。

デバイスのバッテリー残量のように自分のエネルギー残量が確認できるので、ここ1番というときにパフォーマンスが高められるように生活スタイルを調整できそうです。

エネルギー残量は1日を通して上下し、ハードな身体活動やストレスで消耗しやすく、睡眠などで補給できるようです。

ガーミン Venu Sq Music Navy/Light Gold

28,800円

スマホ不要。音楽を聴きながら運動を楽しめる

Image: GARMIN

このスマートウォッチ、運動のサポートにも注力されています。

個別に運動をトラッキングできる「スポーツアプリ」を20種類以上内臓しているほか、有酸素運動や筋トレ、ヨガやピラティスをガイドしてくれるアプリもダウンロード可能です。

Image: GARMIN

運動中に音楽が聴きたい方にもうってつけ。

SpotifyやAmazon Music、Line Musicから楽曲やプレイリストがダウンロードできますので、アカウントを持っていれば、スマホなしで音楽が聴けますよ。

移動や買い物に便利な、Suicaにも対応

Image: GARMIN

Suicaでのタッチ決済を設定すれば、改札を通るときや買い物時にもスマホはしまったままでOKです。

デバイスのバッテリーはスマートウォッチモードで約6日間もつようなので、充電を気にせず着けっぱなしにできそう。GPS＋音楽モードなら約6時間となります。

また、女性は生理周期や症状を記録できて、体調/感情の管理やアクティビティの調整にいかせそうです。

Image: GARMIN

ライフログをはじめるのに最適なGARMINの『Venu Sq Music』は、Amazonなどから購入できて、価格は2万8800円、送料無料となっています。

あわせてチェックしたいアイテム

GARMIN Venu Black/Slate 010-02173-17

46,245円

Fitbit Sense Alexa搭載/GPS搭載 スマートウォッチ Carbon/Graphite カーボン/グラファイト L/S サイズ [日本正規品]

36,355円

あわせて読みたい

Source: GARMIN（1, 2）

Image: GARMIN