【漫画】アラフォーになり体にガタが…マッサージ店で言われた「簡単すぎる健康法」が効果抜群！【作者インタビュー】

■たったひとつのことをしたら、翌日激変！

　漫画家の川口真目さん（@kawaguchi_game）は、アラフォーになって肩こり、腰痛などの体の不調が急に出てきました。夜中までゲームをしたり、運動不足だったり、好き勝手に生きてきたけれど、このままではヤバイ……そう思った川口さんはマッサージ店へ行き、現在の生活習慣をありのままに伝えました。すると先生は「まずはひとつだけ試して下さい」と、健康に近づける意外な方法を教えてくれて……？

　川口真目さんによるエッセイマンガ『健康になるの思ってたより簡単だった』がX（旧：Twitter）で公開されました。川口さんが翌日すぐに効果を感じた、簡単な健康法とは？　読者からは「急にガタがくるの分かります」「全力でうなずける」「ほんとにおすすめ」「気を付けよう」などの声があがり、投稿には1900件を超える「いいね」がついています。

　作者の川口真目さんに、お話を聞きました。

ーー今回のエピソードをマンガに描こうと思ったきっかけを教えて下さい。

　これから健康に生きていくぞ！　という覚悟と宣誓のために描きました（笑）。 あと、周りでも夜ふかしで体調を崩してる同業仲間が多いので、睡眠の大切さをマンガで伝えたいと思いました。

ーーマッサージ店に行く前までの、ご自身の生活習慣や体調などについて教えて下さい。

　育児をしてるので、ある程度の制限はありますが、フリーランスということもあり、好きなときに寝て、好きなときに起きる生活をしていました。結局、その睡眠は、しっかり眠れてなかったのですが……（汗）。

ーー今までの生活習慣を変えるのは大変そうですが、先生の助言を実践するために何か工夫されたことはありますか？

　私は夜中にマンガを読んだりゲームをすることがとても楽しみな時間だったので、我慢することが難しいと思いました。そこで、朝にマンガとゲームの時間を作るようにしました。すると、朝が来るのが楽しみになり、夜寝やすくなりました。

『子育てしながらフリーランス』著：川口真目（左右社）

ーー作品に寄せられた感想で、特に印象に残った読者の声について、教えて下さい。

　医療関係者の方が数人、コメントを下さったのですが、「寝て！」「寝るの大事！」「何かを始めるより睡眠！」とおっしゃってたことです。プロが言うのだから間違いないと思いました。

ーー現在も睡眠習慣を続けていらっしゃいますか？　体調や生活面はいかがですか？

　実はですね……睡眠習慣を続けて体調がよくなり、持病の腰痛もなくなり、仕事の作業量も増えたんですよ！　それで調子にのって、夜ふかしして、夜中に甘いものを食べ放題もしていたら、虚血性大腸炎というものになりました。腸がふざけんな！　ってキレたんですね。

　それからまた夜寝て朝起きて、食べ物は腹八分目におさめるようにしました。体のサインを無視すると、さらにとんでもない危険なサインを出してくるということが分かりました。

ーー川口真目さんがマンガやイラストを描き始めたきっかけを教えて下さい。

　幼稚園の頃くらいから描いていたと思います。祖母は絵が上手で。私はあんまりうまくなかったんですが（笑）、うまくないなら、赤裸々な人生をネタにしようと思いました。

ーー現在のご活動内容や、今後のご予定について教えて下さい。

　今は、イラストやマンガを描く傍らで、X（旧：Twitter）で子育てフリーランスのコミュニティを運営しています。私自身も育児中ですが、いい感じで働くママパパたちが増えてほしいなと思って。

　あとは息子が元不登校で、今も学校とフリースクールに通っているのですが、いろんな学び方があることを知ってほしくてマンガを描いたり発信をしたりしています。とても悩んでいる親子が多いので。不登校のマンガ本を出版するのが今一番やりたいことです。心も体も健康が一番ですからね！

（マグミクス編集部）