【漫画】好き勝手な生活で体にガタが来たアラフォー女性、「簡単すぎる健康法」で翌朝激変！【作者インタビュー】

■マッサージ店で教えられた、効果てきめんな健康法とは？

　漫画家の川口真目さん（@kawaguchi_game）は、アラフォーになって肩こり、腰痛などの体の不調が急に出てきました。夜中までゲームをしたり、運動不足だったり、好き勝手に生きてきたけれど、このままではヤバイ……そう思った川口さんはマッサージ店へ行き、現在の生活習慣をありのままに伝えました。すると先生は「まずはひとつだけ試して下さい」と、健康に近づける意外な方法を教えてくれて……？

　X（旧：Twitter）で公開された、川口真目さんによるエッセイマンガ『健康になるの思ってたより簡単だった』をご紹介します。川口さんが翌日すぐに効果を感じた、簡単な健康法とは？　読者からは「急にガタがくるの分かります」「全力でうなずける」「ほんとにおすすめ」「気を付けよう」などの声があがり、2024年6月の投稿には1900件を超える「いいね」がつきました。

　作者の川口真目さんはイラストレーター、漫画家として活動しています。家族、働き方、教育がテーマのエッセイマンガを描いており、著書に『子育てしながらフリーランス 』、『名もなき家事妖怪』などがあります。今回の作品については「夜ふかしで体調を崩してる同業仲間が多いので、睡眠の大切さをマンガで伝えたいと思って描いた」とコメントしていました。

　作者の川口真目さんに、お話を聞きました。

ーー今回の作品を投稿なさった当時～現在で、反響があったことで読者や周囲からはどんな声がありましたか？

　たくさんの方から共感のコメントをもらいました。専門家の方からも「睡眠は一番大事」というコメントをもらいました。しかしなかには、「睡眠が大事だと分かってるけど、忙しかったりストレスがあったりで眠れない」という人もいました。

ーー作者として、反響後の変化などはありましたか？

　マンガのなかにも、「アラフォー世代は今まで頑張ってきた身体を労わる時期」という意図を書いたのですが、同じ意識を持った読者の方が増え、そのご縁から、健康をテーマにエッセイを書かせてもらう機会が増えました。今後も、年を重ねても好きなことをして生きるために、健康をテーマに書いていきたいです。

発売中の著書『子育てしながらフリーランス』（左右社）

ーー作品を投稿なさった当時、「睡眠によって体調がよくなると仕事がはかどり、また夜ふかしをしてしまい体調を崩す……ということがあった」とおっしゃっていましたが、現在は睡眠と仕事のバランスはいかがですか？

　フリーランスなので焦る気持ちもあり、夜中も働くことも珍しくなかったのですが、今は身体が一番大事だと納得して、仕事は切り上げるようになりました。しかし！　ゲームやマンガは楽しくて、たまに夜ふかしをしてしまいます。なかなか習慣って変えられないです（笑）。でも昔よりは少しずつ改善しています。少しずつでいいんだと思ってます。

ーー著書『子育てしながらフリーランス』のご紹介をお願いします。

　実は、睡眠時間を削って働きすぎた年に、救急車で2回運ばれたことがありました。そのときに、「このままじゃいけない！　仕事も続けられないし、家族も悲しませてしまう」と思ったんです。それから試行錯誤して、育児と家事をしながら「いい感じ」で働く方法を考えました。周りにも体調を壊すフリーランスのママパパたちが多かったので、自分の体験を『子育てしながらフリーランス』という本にまとめました。

（マグミクス編集部）