「歳を取った」と感じ始めたのは「40〜44歳」が最多 そのきっかけは…2位「白髪が増えた」

「歳を取った」と感じたきっかけは「体力の衰え」が最多　※画像はイメージです（polkadot/stock.adobe.com）

みなさんは、自分が「歳を取った」と感じ始めたのは何歳のときですか。株式会社しんげん（東京都渋谷区）が運営する主婦向けの情報メディア『SHUFUFU』が実施した「歳」に関する調査によると、「40〜44歳」が最多となりました。では、歳を取ったと感じることにはどのようなことがあるのでしょうか。

調査は、全国の40代の男女200人を対象として、2024年7月にインターネットで実施されました。

その結果、「自分が歳を取った（老いた）と感じ始めた年齢」は、「40〜44歳」（44.5%）が最多となりました。次いで「35〜39歳」（26.0%）、「45〜49歳」（16.0%）が続き、30代後半から40代後半にかけて年齢を感じる人が多いことが見て取れました。

また、「歳を取ったと感じたきっかけ」については、1位「体力が衰えた」（66.0%）、2位「白髪が増えた」（64.0%）などに回答が集まったほか、3位「しわが増えた」（36.5％）、4位「視力が衰えた」（32.0％）なども挙げられました。それぞれの回答についてのコメントは以下の通りです。

【1位：体力が衰えた】
▽土日に2日出かけた後の月曜日がつらくなった（40代男性）
▽昔は寝なくても元気だったのに今では少し無理をすると翌日は泥のように身体が重い（40代女性）
▽寝ても疲れが取れない、子どもと遊んだり出かけた次の日の疲労感が以前と比べて違う（40代女性）

【2位：白髪が増えた】
▽美容院で白髪が増えてきたと言われた（40代女性）
▽鼻毛が白髪が混じるようになり少しショックをうけました（40代男性）
▽これまで意識したこともなかった白髪が急激に増え、疲れた感じや老けた感じがあまりにもつよくなり驚いた （40代女性）

【3位：しわが増えた】
▽鏡を見た時に目元のシワが多いことに気づいた。歳を取ったと感じた（40代男性）
▽若い時はしわが無いのはもちろん、気にもしていなかったが、今では少しのしわも気になる（40代男性）
▽目元のシワが、気になりだしました。それまで使ったことのない、シワ改善クリームなるものを使用しております（40代男性）

【4位：視力が衰えた】
▽老眼が進みスマホの文字や紙に印刷された文字が見づらくなったことに老化というものを実感した（40代男性）
▽普通の近視用の眼鏡をかけていても近くのスマートフォンや本等がはっきり見えていたが、40歳を超えたあたりから近くのものがかすんで見にくくなった（40代男性）
▽今まで裸眼で生活してきましたが老眼鏡を初めて作り、眼鏡生活の不便さに辟易し、何をするにも作業が遅くなって気持ちも落ち込んでいる（40代女性）

次に、「自身の歳の取り方」について尋ねたところ、「年相応」（66.5%）が圧倒的に多くなり、以下、「実年齢よりも若い」（22.0%）、「実年齢よりも老いている」（11.5％）となりました。

最後に、「若々しくいるために重要だと思うこと」を尋ねたところ、「健康」（85.5%）がダントツに。ほか、「運動」（44.5%）、「趣味」（44.0％）、「お金」（34.0％）が続き、体力の衰えで歳を取ったと感じる人が多かったことからも、健康の大切さを実感している人が多いことがうかがえました。

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【出典】
▽SHUFUFU／40代の男女200人に「自分が”歳を取った”と感じ始めた年齢」や歳を取ったと感じた”きっかけ”について聞きました！