「二の腕の変化がすごい…」森香澄、7キロ減量のビフォーアフター公開、食生活などダイエット秘訣も伝授

始球式で声援に応える森香澄さん。ダイエットの秘訣とは＝2024年撮影

元テレビ東京アナウンサーで、現在はモデルやドラマなど多方面で活躍する森香澄さん（29）がXを更新し、7キロの減量に成功したビフォーアフター写真を公開した。食生活や意識したことなど実際のダイエット方法も細かに紹介。ファンからは「努力の賜物ですね」「二の腕の変化がすごいけど、前も好き」と感心する声のほか、「ビフォーもアフターも両方可愛い」など反響があった。

テレビ東京時代、競馬番組のカラオケが人気コーナーになるなど、支持を集めるようになった森さん。2023年３月に退社した後は、男性誌でグラビア出演し、写真集も発売。アイドル的なルックスとあざとい言動が人気だ。

この日、森さんは「私が7キロ痩せたダイエットまとめました。ちゃんと食べる！でも質を考える。そうすることで、リバウンドしない体づくりを意識しました！」と綴り、ダイエットのビフォーアフター写真を投稿。1枚目はグレーのノースリーブが印象的なワンピースを着用。二の腕あたりがふっくらしたマシュマロボディで、本人曰く「beroreの写真やばすぎますね…」。2枚目は背中がばっくりと開いたネックワンピース姿。ビフォー写真よりも二の腕がほっそりしている印象だ。

7キロ痩せたダイエット方法とは…

また、「生活で意識すること」と題してダイエット方法を紹介。「ゆるく16時間断食(私は20時までに食べて12時まで食べないを意識。でも無理はしない)」「1時間くらいだったら歩く(歩くときに内側の筋肉意識)」「信じられないくらい噛んでゆっくり食べる」「毎日体重測って記録する(朝の一番軽い時間)」「寝る4時間前は食べない」とした。

「食べ物飲み物で気をつけること」では、「ご飯を食べる前にもずくかめかぶを食べる」「乳酸菌を摂って腸内環境をよくする（お通じ）」「ソイ、オーツ、アーモンドミルクラテなら飲んでもいい」「ご褒美は焼肉よりお寿司」などを挙げた。