“正しい鼻のかみ方”ちゃんと出来てる？テッシュメーカーが伝授 ポイントは「片方ずつゆっくり」なんだって

冬は寒さで「鼻水」が出やすくなる季節※画像はAIが作成したイメージです（sima-box/stock.adobe.com）

冬は、寒さで「鼻水」が出やすくなる季節。風邪などでも鼻をかむ機会が増えます。そこで、大王製紙株式会社「エリエール」の公式インスタグラムアカウント（@elleairofficial）は、「正しい鼻のかみ方」や「NGな鼻のかみ方」を紹介。意外と知らない事実に、注目が集まっています。

ポイントは「片方ずつゆっくり」鼻をかむこと！

風邪や花粉症などによる鼻水への対処法の基本は「鼻をかむこと」。ただし、誤ったかみ方をすると鼻の粘膜にダメージを与えてしまうおそれがあるのだそう。左右順番に片方ずつかむこと、一気に鼻水を出そうとせずゆっくり少しずつ鼻をかむことを心掛けるのが大切。

【正しい鼻のかみ方】

①片方の鼻の穴を押さえる。

②鼻水を押し出すため、しっかり口から息を吸って空気をたっぷり取り入れる。
③口を閉じてゆっくり鼻から息を出し、ゆっくり少しずつ鼻をかむ。
※最後まで強くかみすぎないようにしましょう。

間違った鼻のかみ方に注意！健康リスクが生じる可能性も

間違ったやり方で鼻をかむと、鼻水をしっかり取り除けないばかりか「健康リスク」が生じてしまう可能性もあります。以下のような鼻のかみ方は避けましょう。

【NGな鼻のかみ方】
・両方の鼻を一度にかむ
細菌やウイルスが含まれている鼻汁が鼻の奥に追い込まれ、副鼻腔炎になることも。
・中途半端にかむ
鼻汁が残ると、その中で細菌やウイルスが増えてしまう。
・鼻をすする
細菌やウイルスが含まれている鼻汁が鼻の奥に入る、耳にまで達して中耳炎の原因になる、などのおそれあり。
・鼻にティッシュペーパーを押し込む
・鼻をほる
・力任せにかむ

この投稿には、「NGなかみ方をしていました…」「とても参考になりました」などのコメントが寄せられていました。

▽出典
・大王製紙株式会社「エリエール」　公式インスタグラム／意外と知らない？正しい鼻のかみ方
・大王製紙株式会社「エリエール」　公式HP／意外と知られてない！？今日から正しく実践「鼻のかみ方」