子育て中の母親にイライラコントロール術伝授 お互いの悩みや不安も共有 鹿児島

MBC

鹿児島市で子育て中の母親を対象にイライラと上手に付き合う方法を考える講座が開かれました。

鹿児島市中町の東部親子つどいの広場「なかまっち」で開かれた講座には子育て中の母親9人とその子どもたちが参加しました。

(日本アンガーマネジメント協会ファシリテーター　上岡純子さん)
「イライラは小さくしていくか、爆発するか、急に暴れだすかの3つにしぼられる」

参加者はイライラする場面やきっかけを振り返りお互いに話し合いました。

(参加者)
「思い通りにならないときに怒ってしまう。心の中は怒りたくないし肯定してあげたい」
「わかる～と思った」
「寝かしつけが進まず皿が洗えず溜まったままのときに、やりたいのにとなるきっかけ」

(日本アンガーマネジメント協会ファシリテーター　上岡純子さん)
「イライラしたときにやりたいんだスイッチが入ったと思うとイライラがユーモアにできる、自分を責めないですむ」

母親たちはお互いに悩みや不安を共有しながら感情をコントロールする手立てについて話し合っていました。