脳科学者が考える「ToDoList」を使うべきではない理由
メディアゴン / 2016年12月4日 7時40分
茂木健一郎[脳科学者]
* * *
生きている中で、やらなくてはならないことはたくさんある。それを、いわゆる「To Do List」にして、手帳に書いてある方がいらっしゃる。たくさん並んでいて、その横にbox があって、終了したら、それをチェックする、というイメージである。
私は、このような外部的なTo Do Listを推奨していない。むしろ、To Do Listは、頭の中にあるべきだと思っている。実際、私は外部的なTo Do Listを一切書かない。その理由は、以下に説明する通りである。
手帳など、外にTo Do Listがあると、イメージとしては、自分が機械になって、ひとつひとつの与えられた項目を順番に実行していくということになる。そして、すべてのリストが終わったら、タスクが完了するということになる。しかし、このようなシステムは脆弱である。
【参考】不幸が重なっても「次もまた不幸」とは限らない
まず第一に、To Do Listは有機的に変化するものである、ということである。
朝起きた時のリストと、昼間のリストは違うかもしれない。メール1本、ニュース1つで状況が変わることもある。その際に、臨機応変に変化するためには、頭の中のリストの方がいい。
次に、脳の中の「準備」体勢が違う。
外部のTo Do Listに頼らず、自分の中で、これからやるべきことのイメージがあると、無意識のうちに、その準備をするようになる。関連情報を整理したり、必要なことを調べたりといった態度が、自然に身につくようになる。
さらに、To Do Listの項目は、お互いに独立ではない。
Aという項目と、Bという項目に共通していることがある。そのような関連性に気づくと、DotとDotを結ぶ創造性も発揮しやすい。思わぬ、項目間のシナジーが生まれることもあるのである。
内部にTo Do Listがあって、そのイメージを常に有機的に把持し、思い浮かべるようにしておくと、目的遂行へ向けての生命としての体勢がより研ぎ澄まされる。
だから、私は、外部にTo Do Listをつくるのではなく、頭の中でイメージしておくことを、強く推奨するのである。
(本記事は、著者のTwitterを元にした編集・転載記事です)
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
会話の中で「アレ」「コレ」が増えたら要注意…最新研究が明らかにした「おりがみ脳活」の驚くべき効果
プレジデントオンライン / 2024年7月5日 7時15分
-
更年期世代も「まだ恋愛をする」理由とは?脳の仕組みから考える「極めて明快な理由」【脳科学者・黒川伊保子先生に聞く】
OTONA SALONE / 2024年6月29日 20時0分
-
【図形画像あり】平行線がぐにゃぐにゃ歪んで見える→「疲れのせい?」ではなく「正常な脳」です!
オールアバウト / 2024年6月9日 20時15分
-
「太ももは太ければ太いほど死亡率が低い」健康長寿に欠かせない筋肉量をチェックする意外なバロメータ
プレジデントオンライン / 2024年6月8日 10時15分
-
本を読むのが速い人は、なぜ速く読めるのか…読書をがんばる人ほど「速読」から遠ざかってしまう理由
プレジデントオンライン / 2024年6月6日 16時15分
ランキング
-
1【ダイソー】人気爆発で品薄だけど…「スイカバー」が作れるシロップはコスパ最高! 作って食べてみた
オールアバウト / 2024年7月4日 21時15分
-
2なぜ免許証とマイナカード「24年度末」までに一体化? 紛失したら運転できない? 国民にメリットあるのか
くるまのニュース / 2024年7月4日 9時10分
-
3スーパーでまとめ買いしたお肉→「そのまま冷凍庫」はNG!?理由に「知らんかった」ネット驚愕 ニチレイフーズオススメの方法は
まいどなニュース / 2024年7月3日 12時8分
-
4「知らないとヤバい…免許返すべき?」 道路にある「謎の斜線ゾーン」通って良い? どんな意味ある? 元警察官が解説
くるまのニュース / 2024年7月5日 9時10分
-
5寝るときにエアコンが欠かせません。電気代が安いのは「冷房」と「ドライ」どちらでしょうか?
ファイナンシャルフィールド / 2024年7月4日 2時0分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/point-loading.png)
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)