忙しくてもうちごはんを作りたい!お助け時短レンチンレシピ8選

michill / 2018年9月19日 11時0分

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「ご飯を作る元気が出ない…」忙しかった日は夜ごはんをテキトーに済ませてしまう…という人は多いかもしれません。でも、栄養不足だと余計に疲れがとれないですよね…。ご飯はしっかり食べて、明日に備えたいところ!そこで今回は忙しい日に助かる時短レンチンレシピを大特集します。ぜひ活用してくださいね♡

秋の味覚もレンチンでいただき♡鮭ときのこの包み蒸し

包んででチン!ですぐできる♪簡単!鮭ときのこの包み蒸し

猛暑からちょっと気温も落ち着き、食欲が湧いてくる時期になりました!秋は美味しい食材も多くて嬉しい季節♪今回は一足早く、秋の味覚、鮭とときのこを使って、レンジで調理する、簡単包み蒸しのご紹介です♪

出典:包んででチン!ですぐできる♪簡単!鮭ときのこの包み蒸し
執筆者:sachi

秋に美味しいきのこや野菜、鮭を一緒に包んだら、電子レンジでチンするだけ♡味はお好みで醤油やポン酢をかけて食べてくださいね。レモンを絞ってさっぱりいただくのもオススメです♪

作り置きにも◎サラダチキンもレンチンで作れる!

コンビニ行くより簡単にできる!レンジで5分♪サラダチキン

ヘルシーでコストが良い『サラダチキン』は、家でも簡単に作る事ができます。今日は、サラダチキンを電子レンジで簡単に作る方法のご紹介と、アレンジサラダレシピのご紹介です。

出典:コンビニ行くより簡単にできる!レンジで5分♪サラダチキン
執筆者:鈴木美鈴

ダイエットにもいいサラダチキン。コンビニで買って食べている人も多いのでは?実は鶏ささみ肉を使えば、レンチン3分もかからないんです!コンビニに出かけるより楽チンかも!?

晩酌のおつまみにも♡レンチンで焼きなすの作り方

レンジで簡単!焼かない焼きなすレシピ

夏のなすはみずみずしくてやわらかく、秋のなすはキメが細かく実が引き締まり、種が少ないのが特徴!また、皮が薄くてやわらかく栄養も豊富なので、丸ごと食べたいお野菜の1つでもあります。そこで今回は、レンジで簡単に作る焼きなすと、なすの皮を使ったきんぴらをご紹介します!

出典:レンジで簡単!焼かない焼きなすレシピ
執筆者:sachi

火を使わない「焼きなす」の作り方があるんです☆ちょっと何かつまみたい…って時にささっと作れますよ♡

レンチンでOK♪忙しい日のお助けレシピ3選

全部レンチンでできる!火を使わないラクチン夏ごはん3選

連日の蒸し暑さの中、キッチンに立って汗をかきながら火を使う料理は大変ですよね。前回は火を使わない料理として、混ぜるだけとかレンジやトースターを使ったレシピをご紹介しましたが、今回は全部レンチン!フライパンを洗う手間も省け、汗だくにもならずラクチン!な夏場の簡単レンチン料理をご紹介致します。

出典:全部レンチンでできる!火を使わないラクチン夏ごはん3選
執筆者:yuki

疲れてキッチンに立ちたくない…。そんな日のお助けレシピ3品です☆野菜もお肉も摂れるので、夏バテ予防にもぴったり!ちゃちゃっと用意して、余った時間はゆっくり過ごしてみてはどうでしょう?

インスタ映え!ちょいっと摘まめるフィンガーフード

見た目も可愛い!レンジで簡単フィンガーフード

11月に入ると年末に向けてイベントが盛りだくさんです!そんな時フィンガーフードは気軽に、ひょいと摘まんで食べれちゃうのでとっても便利。そしてミニサイズだと、お腹にもたまらず他の料理が食べられるのも女子には嬉しいですよね。少しの材料で作れて、見た目も可愛いフィンガーフードは一押し料理です♪

出典:見た目も可愛い!レンジで簡単フィンガーフード
執筆者:桃咲マルク

カルディのフライドオニオンを使ったコロッケ風フィンガーフードレシピ☆見た目も可愛らしく、女子会やホームパーティーのメニューとしてもオススメです♡インスタ映えもばっちりですよ♪

ピリ辛香味だれが食欲そそる♡トマトの肉巻きレシピ

レンチン5分でできる簡単レシピ♪肉巻きトマトのピリ辛香味だれ

火を使わない簡単レシピ!トマトをお肉で巻いたら、電子レンジにお任せ。ピリ辛のタレで暑い日にもご飯がすすむ、おススメのひと皿をご紹介します。

出典:レンチン5分でできる簡単レシピ♪肉巻きトマトのピリ辛香味だれ
執筆者:茂木奈央美

レンチン5分で、さっぱり美味しいメインメニューが完成!トマトの酸味とお肉の組み合わせは絶妙☆ピリ辛の香味だれをかければ、ごはんが何杯でも進んじゃいます♡

今回は忙しい日に助かる時短レンチンレシピを大特集しました。

疲れているからこそ、エネルギー源のごはんは大切。ぜひ、レンチンOKの時短レシピを活用してみてくださいね!

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