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部活で活躍したいけど、勉強もしなきゃ……。部活と勉強を両立する方法って?

進路のミカタ / 2017年4月24日 12時2分

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4月になり進級すると、部活での立場も上級生になります。部活の中心人物として、活躍の場が増え始めている人も多いのではないでしょうか。でも、同時に学校の勉強の難易度も上がり、部活と勉強の両立が大変になるなんてことも……。

進路についても大事に考えたいこの時期。どうすれば部活も勉強も頑張れるのでしょうか!?

■アンケート結果では、半数近くもの人が「両立できていると思わない」!

多くの人が悩まされがちな、部活と勉強の両立。マイナビ進学のアンケートモニター会員への調査によると、「勉強と部活動を両立できていると思いますか?(できていたと思いますか?)」の問いに対して、約43%もの人が「思わない」と答える結果に! 全体の半数近くもの人が両立に苦労している、または苦労していたようです。

なお、「部活所属状況」ごとに見ると、「思わない」と答えた人の割合は、体育系の部活で約50%、文化系の部活で約30%と、体育系と文化系で約20%ほど差がありました。朝練や土日の遠征試合などもある体育系は、文化系と比べると両立が難しく感じやすいようです。

さらに、「高校以外での勉強時間(1日平均)」については、部活への参加頻度が増えるほど、勉強時間が1時間未満と答えた人の割合が増える結果に。参加頻度が「土日祝日含めてほぼ毎日」と答えた人の中では、勉強時間が1時間未満と答えた人は全体の約4割弱にまで増えました。部活に打ち込めば打ち込むほど、勉強時間を取ることの難しさを多くの人が感じているようです。

■部活と勉強を上手に両立するためのポイントは?

では、部活と勉強をうまく両立するためにはどうすればいいのでしょうか?

部活に力を入れている人ほど、どうしても部活後に体力がなくなってしまったり、勉強時間を取りづらかったり、頭が「勉強モード」になれない場合があると思います。そんなときは、まずは毎日の生活の中に、自然と勉強時間を作ってみましょう。

・帰宅後、まずは勉強する
部活でクタクタになって帰宅すると、ついついベッドで寝っ転がったり、リビングでくつろいでしまいがち。そうこうしているうちに、うとうと眠ってしまい、あっという間に1日が終わってしまった……なんてことも。そうならないためにも、帰宅したら、すぐに勉強机に向かう習慣を身に付けてみましょう。

部活で高まった気持ちを生かして、その日にやらなければいけない宿題など、目の前の課題に取り組んでみましょう。

・毎日寝る前に、授業内容を振り返る
寝る前はいつもダラダラ過ごしてしまいがち……という人は、一日の締め括りとして、その日に学校で学んだことを復習する時間に当ててみてはいかがでしょうか。夕食とお風呂が済み、部活で疲れた体が癒され、「勉強モード」に入れる状態のときに、授業で分からなかったことや先生が解説してくれたことをじっくり振り返ってみましょう。

一日の終わりに少し勉強する習慣を身に付けることで、日中の部活とのメリハリもきっと生まれるはずです。

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